杜克大学2006年的研究报告显示，人每天有40％的活动是习惯的产物，而非真正由决定促成。
1、习惯：通过多次重复而形成的思维方式或行为模式。
2、三类：行为习惯、身体习惯、思考习惯
3、本质：操作性条件反射
1、习惯回路模型：暗示cue-惯性行为routine-奖励reward。情景暗示下产生的无意识行为
2、建立习惯：经常重复来改变大脑
3、改变习惯：对于暗示，改变惯性行为并维持奖励，习惯替代
1、隐含畏难情绪，苦活累活都让习惯去做，自己享受成果就好了。
2、习惯通常是借口，逃避责任
3、策略、思维、方法都是不断演进的，习惯却是固化的，并跳过理性思考
1、价值驱动：价值-目标-行为-反思
2、总结方法论，具体问题还需具体分析方法是否合适
3、警惕被动养成习惯，商家受利益驱动，设计培养用户习惯
奥斯特洛夫斯基在《钢铁是怎样炼成的》里写道：
杜克大学2006年的研究报告显示，人每天有40％的活动是习惯的产物，而非真正由决定促成。 然而本人看来，习惯是一种...
习惯的力量是很强大的。 一定要懂得利用习惯的力量。 养成好的习惯。 除掉不好的习惯。 为学日精，为道日损。 要每天...
时间管理关键是要养成好的习惯，这些习惯可以简单概括为以下几个方面。 不要有拖沓的习惯。 不要乱放东西而四处寻找。 ...
Day 5 20190221 可千万不要怂啊！！！ 你打算应用《微习惯》的原则，为自己养成哪些良好的习惯呢？ 计划...
·养成送礼的习惯，不要养成收礼物的习惯，习惯送礼的人是投资人，送礼也包括礼貌，赞同 ·不要占别人的便宜，谁都不是傻...
培养微习惯的第8步也是最后一步：留意习惯养成的标志。这是在提醒我们要有耐心，在习惯养成之前不要停止，也不要贪多开始...
《坚持，一种可以养成的习惯》，作者[日]古川武士 01培养习惯要有长远的目标，不要仅仅局限于短期习惯。我们需要弄清...
不要让孩子输在起跑线上 不要让孩子输在起跑线上，习惯不要输在起跑线上。养成思维过程，经历思维过程，养成思维的习惯。...
《少做一点不会死》-里奥-795字 005两大原则帮你养成习惯（下） 二、小处着手—帮你坚持 1.具体目标并且量化...
为督促同学们养成良好的生活习惯，增强卫生安全意识，养成良好的卫生习惯，共同维护宿舍环境，2016年10月27日下午...
本文标题：【一曲日为005】不要养成习惯
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