标签：＃复盘＃007作业#心理学思维＃陈海贤
一、见
时间过得很快，不觉间，日更已经突破50天了，距离1000天还有950天……
回看着一周的更文，有5篇是在围绕着“心理学”专题在积累，两篇来自于《武志红的心理学课》，3篇来自于青音的《重新养育自己》课程。还有一篇是王小波关于“人为什么活着”的笔记。
相对于上一周来讲，这周的写作主题相对更具体，主要聚焦在心理学方面。
二、感
昨天在听香帅在得到直播的时候，她说她要帮助大家搭建“金融思维”，这也是她那门课的核心任务。我觉得“金融思维”这个词特别好。同理，在看心理学的时候，我觉得也要搭建一个这样的思维——心理学思维。
平时我们学习心理学，大都是看看书，看看公号文章等，看似也在些学习，也对心理学有一点了解，但最后我们很难具备“心理学思维”。后来的知识付费，通过系统的课程来学习某类知识，这样当然很好。然而问题是，我们又不打算参加考试，只是想解决某个问题，为什么要连同这个领域里的所有零零碎碎，都要去学呢？
所以，在我看来，不管是零散地学，还是系统地学，最后我们要搭建的或许是某个领域的思维。只有掌握了这个领域的思维，才能将其融入日常的生活，做出更明智的决策，指导行动。
三、思
关于怎么样在自己脑子里搭建“心理学思维”，或许就是下一步要弄明白的事。
武志红和青音的课里，都提到了一个概念：原生家庭。
这个概念是让我们向后看，也就是活在过去。我们知道，活在过去，就意味着活在更差的地方。但在“心理学思维”里，回到更差的地方的目的之一，是让我们带着现在的知识和认知，回到过去，用新的理解重新再活一遍。
这个过程对有些人来说很痛苦，相当于重走了一遍“长征路”，虽然，少了当年途中的狂轰乱炸，但2.5万里路程也不是闹着玩的。
另外一个概念就是：活在当下
活在当下比活在过去要好一点，从心理学的角度来理解，活在当下确实是一个好建议，它会让我们拥有“正念思维”，也就是说专注当下，重点强调的是此时此刻。但如果仅停留于此，我们又会被困在永恒的当下，没错，活在当下，会把我们困在永恒的当下。
这就是矛盾点，活在过去就是活在更差的地方，活在现在就是被困在永恒的当下。这心理学不是把人教坏了吗？或者说，这不是把人教糊涂了吗？
四、行
通过上一周学习，我发现，不是所有人都适合通过“原生家庭”来完成治疗的：
如果你没有成长，没有认知上的改变，回看原生家庭就是在找虐。如果是这种情况，建议找心理医生配合治疗，而不是独自上路。
如果你已经成长，获得了一些认知上的改变，再回看“原生家庭”的时候，就能起到积极的作用。你会感慨，过去怎么就不理解父母的行为呢？或者父母即便真做错了一些事，表现出来更多的也是宽容，还好一切都过去了……最终会促成与父母的和解，和关系的进一步升级。
再看活在当下：心理学的目的不是把你的思想困在当下，而是像让你的思想与当下做的事融合到一起，脚踏实地的完成积累。
现状是未来的积累，而现在身心合一的积累，不就为未来的现状做准备吗？
关于“正念思维”，陈海贤还总结了三条原则：
1.多用描述性语言，而不是评价性语言
2.问具体的问题，而不是抽象的问题
3.关注现在能做的，而不是关注远的结果
最后，总结一下
1.心理学素材的积累，是下一步的重点方向
2.积累的目的是为了建立“心理学思维”
3.任何思维都不能放之四海而皆准，这需要正确的理解和应用。
不管是活在过去，还是活在当下，亦或是活在未来。他们都有其正确的归位，而每一个正确的位置，与之对应的是一种与之匹配的思维或角度。多学一种视角看世界，就能从原本看似矛盾的观点里获得新生。
【日更51/1000】如果是世界变模糊了，可以选择戴副眼镜
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