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今日总结

今日总结

作者: 嚼嚼嚼 | 来源:发表于2014-08-12 00:09 被阅读0次

今天状态不怎么好,早上计划执行得还不错,但下午就很糟糕了,下午打了三个三个小时的球,晚上回来已经累得不行了。什么都没做。最近看了这么自我管理的书,刚好趁这个时候,用书上的东西把自己分析一下,看看问题在哪。

早上状态还行,六点起来,看书到七点,吃早餐,学英语,在这之前都挺好的。吃早餐的时候我还感觉今天状态很好,所以早起就是我的核心习惯,核心习惯是指一些你开始培养的小习惯会影响你的其他习惯,例如减肥、健身的时候人也会变得积极向上起来。只要我早起了,好好吃个早餐,我会觉得今天一整天都很有活力。

但是学word的时候我的意志力开始下降,我觉得眼睛很干很涩,老师讲得很无聊,就想玩游戏,学了五分钟然后玩到十一点,就去吃饭了,本来是要学到十二点的。还想着下午一点半的时候再来学,结果下午拖到两点半才开始学习,也没学word。

这里有身体的原因,眼睛干涩。可以准备人工泪液(有点贵),也可以拿热毛巾敷一下,休息的时候不要看电脑、手机,起来活动一下,保证睡眠,让眼睛处于一个比较舒服的状态。另外一个问题是我承诺了未来的更好的自己,这个是不靠谱的,要知道,未来的你,意志力也不会比现在好多少,把现在要做的推迟到之后只会让事情越积越多,之后的你根本没那么多意志力去处理这些事。所以,下次,请把事情完成,老师不好可以换老师,中间休息的时间缩短为15分钟,延续前面的状态。

中午吃完饭回来十一点半开始刷知乎,摘床上躺到两点半。这个是因为上午没学我word,下午要一点半起来学习,但是心里不想心里有压力产生的逃避行为。而且中午也没睡,精神不太好,导致意志力下降。所以事情还是不要拖,拖到后面,会更烦躁,拖延更多的事情。然后中午还是要小憩一下,喝杯茶或咖啡,设好闹钟,睡十几二十分钟。至于刷知乎,要有目的性地刷,碎片化的知识其实作用不大。中午那么一大段的时间可以用来听书,即可以休息眼睛又可以学习。

下午也就稍微练了一下双拼,两点半到四点,也不是很认真。四点半打球,一直到七点半。回来累得什么都干不了,只能休息。要是前面所有事情都做完了,我今晚就可以踏踏实实休息。

最近表现不错,所以总有放纵自己的借口,我们应该关注目标而不是享受。

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