【0206 读书感悟】初九
书名:《这不是你的错 如何治愈童年创伤》
作者:贝弗莉·恩格尔
金句:自我悲悯即坦然面对自己的痛苦并产生共鸣,在乎并善待自己,对那些痛苦和缺憾抱有可观、理解的态度,认识到这一切都是人之常情。
分享:我不想过多的谈论我的童年,这于事无补,只会让我陷入沮丧。这是书中案主的话,我有着共鸣。对于童年创伤严重的成人来说,不管在工作中如何出色,不管赚多少钱,也不管自己的权利有多大,如果不能觉察并疗愈童年创伤,内心那个黑洞就永远存在,并随时会吞没掉所有的骄傲。
记得认识一位漂亮的姑娘,她自信活泼,冰雪聪明,绝对拉仇恨的那种女人。在她身边,很多女孩子都显得暗淡。有一次我们几个人一起聊天,大家都是比较聊得来的,有着共同语言。她诉说了自己的困扰,父亲给她的伤害,以及恋爱经历。我看到了一个沮丧、紧张、无助的女孩子。与平时的表现判若两人。不管告诉她多少道理,都不能解决她的问题,因为她自己就知道那么多道理啊。她需要的是爱和支持,是悲悯。对于过去,我们无力改变事实,但是我们可以让自己以旁观者的角度去到曾经的现场,去见证当初我们所受的伤害,给予自己支持和爱,让能量顺畅行动,解开那个结。我们总是认为情绪过去就过去了,其实身体记住了我们的情绪,累计在身体不同的部位,久而久之,就会出现生理问题,甚至会影响到DNA的表达。在催眠过程中,常常会用到回溯,来解决过往的历史遗留问题,达到解决当下问题的效果。在这个过程中,最重要的就是慈悲心。慈悲心是因众生而起,不要忘记自己也属于众生中的一员,这是我们常常忽略掉的,却是疗愈不可缺少的。
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