昨天学到了在生活的一点一滴中去学习正念，在一天之中，只要是自己能够主动地去体验和感受，都会注意让自己处于正念之中。这种奇妙的感觉让我自己变得更加安静和平和，更是体会到了很多之前没有体会到的乐趣。我注意在走路的时候保持正念，感受到了行走的快乐，我注意在整理东西的时候保持正念，感受到了整理的幸福，我在洗水果的时候保持正念，感受到了水的流动和水果的质感，这些都是我以前不常注意的。
一行禅师说“洗碗时，你也许会想着待会儿要喝茶，因此进尽快地把碗洗完，好坐下喝杯茶。但是，那意味着你在洗碗时，根本没有活在当下。在你洗碗时，洗碗应该是你生命中最重要的事。当你喝茶时，喝茶就是你生命中最重要的事。在你如厕时，如厕就是你最重要的事。”说的就是这种状态。
当然，因为修为的问题，还依然有很多控制不住的情况。比如对于常常莫名其妙被情绪带走，遇到突发情况的准备不足，因为未来要做的事情很多而感到忧虑重重。心始终平静不下来，很难让自己处于正念之中。一行禅师说“不要做未来的俘虏，不要烦恼你未来要做的那些事，不要想着开始或摆脱什么，不要想着离开当下”。说的不就是这样的问题吗，当下的忧虑对于解决未来的问题其实毫无益处，与其庸人自扰，还不如活在当下，平静地对待未来的好与坏。
知易行难，学会了这些道理，下一步就该去实践了，还好一行禅师也告诉了我们路径。
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