week3-3day9

2017年3月23日

星期四

天气睛

今天下班时候因为工作上的原因导致心情不太好。突然又不想去健身房了，最后还是决定去健房身发泄一下。

今天练的是胸和腹部。还是感觉我的胸力量很弱，而且卧推的时候很难有发力的感觉。虽然的我在心里一直默念胸部发力。为了找到胸部发力的感觉今天做了很多次蝴蝶夹胸机，多少有了一点感觉，现在觉得胸部很酸，不好发力。

昨天晚上买的小米体脂称到货了，已经有脂肪含量很高的心理打算，但是没有想到体质竟然这么差，太出乎意外了，如果我没有健身之前难道更差，想想都觉得害怕。

不知道健身多久才能出效果，目前来看只能坚持下去。目前唯一做不到的就是睡眠时候及质量没有保证。继续努力。