你觉得影响一个人去做或者不做一件事最关键的因素是什么？相应的，当你想要影响别人（自己）去做或者不做一件事，你应该从哪个因素入手去引导？
比如，你每天去上班，驱动你去这件事的因素可能有：担忧（不工作生活得不到保障）、乐趣（你的能力能在工作中完全发挥）、认为理所应当（你认为周一到周五就是应该工作）；再比如，你每天跑步，驱动你去做这件事的因素可能有：意愿（你想要健康地活到120岁）、乐趣（跑步是你特别擅长的一项运动）、提醒（你的跑鞋就在床边，每天起床就看到了它）。
上述因素归结起来，可以用三个词替代，分别是：
- 动机——对应愿不愿意做的问题；
- 能力——对应能不能做的问题；
- 提示——有无相应的提醒。
过去，受到日常接收到信息的影响，一直以为，决定一个人行动的最重要的因素是动机，会认为，只有强烈的意愿才能导向行动。这也不奇怪，想想工作中的场景，每当要推动一项工作时，领导们首先强调的一点就是“加强思想重视”。还有不同的书里也提到，想要去做一件事，一定要为这件事赋予一个重大的意义。好像，解决了「动机」的问题，一个人就会如我们所愿的去做一件事。
但事实并非如此。从自己来讲，我会在做一件重要事情之前，努力去思考「我为什么要去做这件事、做这件事的意义在哪」，以此提高重视程度，也就是提高自己的动机水平，但是结果总会不尽如人意，做着做着就背离预想的轨道。观察身边的人，我发现有些人同样知道自己应该做什么、不该做什么，但他们在其后表现出的行为总会与意愿相左。
问题出在了哪？
最近在《福格行为模型》里找到了答案，影响一个人行为的要素有三个：动机、能力和提示。理想的状况下，当一个人动机足够强、能力足够强，且能得到必要的提示，那么，行动就是自然而然的。拿清早醒来躺着刷手机这件事来说，人的天性是贪图享乐，拿起手机又是一件特别容易的事（在自己的能力范围内），所以，早上醒来，看到枕边的手机（必要的提示），自然而然地就会刷起手机。
想要改变行为就要从三个要素入手去设计。这三个要素哪个是最容易改变的？按照从易到难排序依次是：提示、能力、动机。比如，你想让自己运动，那么，首先从提示入手，可以把跑鞋放到床边，早上起来一眼就可以看到；然后，要求自己先从出门走路5分钟做起，确保这件事是容易的是在自己的能力范围内的；如此一来，是否动机强烈也就没那么重要了。因为有提示，事情也简单，所以行为很容易发生。
回想过去的自己，在解决动机问题上花了大量的时间，相反，从未想过如何创造提示，如何将动作拆解以确保接下来的每一个行动都在自己的能力范围内，因此导致行为难以发生彻底。
所以，如果想要让自己或他人去做一件事时，不妨先想如何创造提示，然后再看如何拆解动作，而不是把所有的注意力都放在解决动机问题上。
（这本书刚读了1/6，文章写的浅显，也尚未去实践。欢迎一起读书、实践、分享）
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