一年又一年，树有年轮，人有白发和皱纹，除此之外，更应该有思维上的更新。
一更：感觉焦虑的时候，马上行动，给自己找事情做。焦虑，这个词让人很琢磨不透，似乎说不清，道不明，就是心里隐隐不安。可是又没啥具体难受，就是感觉不好。干脆，咱们新的一年了，再有这样的感觉，无论是擦桌子扫地，整理房间，还是立马把手头上的活抓紧完成。总之，行动起来。不要想得太多，干的太少。
二更，当迷茫时读书。去年有一段时间，自己不知道该做出啥样的选择。于是就拿起来书本，一个问题一个问题的突破，解决办法都是从书里找出来的。现在想想，之前的迷茫，苦思冥想，耽误了多少时间啊。
三更：烦躁不安时运动起来。运动产生的多巴胺能让你更加的积极。咱们这一辈子，混好了三万多天，是不是也不太多啊！那多一些多巴胺，岂不是赚了吗！
四更：想发火时暂停60秒。这一点太重要了。无论在职场中还是在跟家人孩子的相处中。以前我是个炮仗一样的脾气，这几年才明白，一点就着，啥事也解决不了。冷静下来，好好说话，安静沉稳的表达，更有说服力。
五更：新年给自己定个小目标。当然了，不是一个亿。是学一样新的技能，可以是一门外语，可以是一门乐器，还可以是自己心仪已久想学的插花或者什么，总之能够滋养自己！
新年不是去年或者若干年的翻版，不是重复以往的日子。
新的一年，活给自己一个明媚，不断的输入内心温暖的阳光。
日子晴朗，每日可期！
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