如何把一辈子活出两百年的感觉？

作者：简言君赵鹏

今天已经是下半年的第14天了。你会不会觉得时光不仅飞逝，而且越来越快？

为什么小时候一个学期那么漫长，但随着年龄的增长，光阴却仿佛变成了加速行驶的宇宙飞船，一眨眼就把我们带到了N年之后？

无论生活中酸甜苦辣的比重如何分配，大多数人都希望时间可以过得慢一些，以便我们好好品味这只有一次的人生。然而，有什么办法呢？

如何把一辈子活出两百年的感觉？

你可能会觉得我疯了——时间怎么可能变慢呢！不错，时间确实没有慢镜，但它却有重影。

首先我们要理解一个问题。所谓时间，其实是一种在大脑中的主观表现，或曰“时间感觉”。大家一定知道爱因斯坦在解释相对论时举出的例子：

和一个美女在一起时，感觉一分钟过得特别快；坐在蒸锅上时，感觉一分钟就像过了一个世纪。

的确，当人们处于痛苦、恐惧中的时候，会觉得时间变慢了，度日如年。

“你的意思是说，为了让时间变慢一点，我们要自找苦吃吗？”

当然不是，我只是想说：如果我们能在科学上找到时间感觉放慢的原因，或许就能寻找到我们期待的那种愉快的时光慢镜。

所幸，这个依据已经被科学家找到了：美国神经心理学家David Eagleman通过一系列的研究发现：

当人们处于痛苦和恐惧中的时候，大脑中的扁桃体（没错，大脑中也有扁桃体）会异常活跃，在正常的记忆系统外建立起第二套记忆系统，这样，与此相关的记忆变得丰富而密集，导致人们认为这段经历占用的时间比较长。

记忆越密集越丰富，感觉时间过得越慢越久？这似乎真的可以解释很多问题。

比如：当我们还是小孩儿时，世界对我们来说还是陌生的，因此经历中的很多事情都被记忆保留了下来；而当我们慢慢长大，由于很多事情都经历过了，记忆便选择性地忽略了它们，以至于保留下来的记忆很少，我们主观上的时间感觉就变快了。

的确，当人们说“时间过得可真快”时，下一句通常都是“感觉没怎么着一年就过去了”，“没怎么着”不就是没记住什么吗？

“如果是这样，那我刻意地记住生活中的每一件事不就行了？”

首先，这样做异常痛苦，想想我们背书时候的感觉就知道了；其次，记忆没那么容易糊弄，它只会把比较新鲜和刺激的东西留住，其它的就算你刻意记住，也会迅速遗忘，除非你每天复习，但那样的话，用不了多久你就进精神病院了，届时你的病症上会写着：“强迫记忆行为”。

到底有什么方法可以让我们进入到愉快的时间慢镜中呢？

我觉得，增加记忆的密度和丰富度，以下几种方式或许可以试一试：

尝试去过“体验式”的人生

“体验式人生”最早是一个美国人提出的概念，其实也不算什么新鲜的东西。说白了无非就是“世界那么大，我想去看看”。

说起来容易做起来难，因为人们往往年龄越大，越怕尝试，因为觉得输不起、代价大。所以渐渐地越来越不愿意尝试那些不熟悉、没做过的事情。久而久之，生活便成了一部每日回放的电影，留不下太多记忆。时间感觉于是越来越快，因为几十年如一日。

我还不算太老，没什么资格谈人生经验。不过记得曾经看过一个故事，年过九旬的主人公说过这样一句话：“活得越久，越不会为年轻时做过的事情而后悔，反而会为那些没做过的事情而遗憾。”

尝试做新的事情、体验不同的生活，哪怕仅仅为了让日子过得别那么快，似乎也是值得的。

培养一个兴趣并做到极致

对什么都不感兴趣，就永远不知道什么叫做一往情深。人对于自己感兴趣的事情会格外关注，这种关注是专注的，甚至是忘我的，而这种专注地关注会产生出新的记忆连接点，丰富而密集的记忆由此形成。

小时候我们对很多事情都感兴趣，长大后觉得这些兴趣点要么幼稚可笑，要么实属没必要，总之感兴趣的东西越来越少。我们把所有精力集中在那些我们必须要做但又确实不感兴趣的事情上，于是苦闷的生活画卷便一点点展开了。

要说这是自作自受恐怕并不为过。因为不管多大岁数，找到自己感兴趣的事情似乎并不是什么难事儿。

只不过我们越来越功利，以“压力太大”、“时间太少”等等冠冕堂皇的理由，或者那些“小时候特别喜欢，但条件不好，现在晚了”等完全没逻辑的观点作为借口，对那些我们可能有兴趣但却不产生任何经济效益的东西嗤之以鼻，甚至对那些专注于自己感兴趣的事情中的人冷嘲热讽。但其实，这不过就是在快进自己生活的时间轴线而已。

给平凡琐事赋予新的意义

如果既不愿意尝试新的东西，也不对什么事情感兴趣的话，或许还有一个方法，那就是把我们日常的琐事赋予一些独特的意义。

设置目标、制定规划、定期总结是一个最典型的方式。因为在这个过程中，我们必不可少地需要对生活和工作内容进行分类、定位，并且通过一些仪式化的过程，让它们更为清晰。

就好比一年之计在于春，当春天来了的时候，我们可以列出几项全年重点工作，再把这几项工作分配到四个季度，每个季度做一个重点工作明细，再把季度的工作分配到每个月、每一周、每一天，然后在每个月末、季度末、年中和年底进行回顾。最重要的是，这一切最好写在一个好一点的规划本子上。

经过这一系列的过程，你的记忆想不密集丰富都不可能了。当然它还有额外的好处，就是让自己变成一个有规划的人。

写作

是的，写作。写作绝对是一个增加记忆密集丰富程度的好习惯。

首先，写作让全身帮你记忆。同样一件事情，你在脑子中回忆一遍不如跟别人叙述一遍印象深刻，而跟别人叙述一遍不如写一遍印象深刻。这个现象也有科学依据：叙述时脸部肌肉帮你记忆这件事，写作时，除了脸部肌肉会下意识地跟着默读活动，你的手指、手臂甚至全身很多块肌肉都会因物理动作而帮助你记住你正在写的东西。

此外，写作让大脑更活跃。一个问题，在写的时候往往会越写越觉得有的可写，最后我们写出来的东西比我们一开始想到的要深刻得多。这个过程很奇妙，只有体会到的人能够明白它有多么妙不可言。

当然还有更重要的一点：写作让我们对生活更有兴趣。因为你要寻找素材，就会留心生活点滴。很多事情，留心和不留心的结果完全不同，你懂的。

如何把一辈子活出两百年的感觉？

或许这些方法，仍不能放慢时间的脚步，但至少，如果我们能在有限的时光中留住更多的记忆片段，就足够在老到什么都做不了时，在脑海里时慢慢回味，而这，就是最浪漫的事。

欢乐颂吧！