小寒小方健身心

星星｜文

这段时间以来，各大医院的儿科热闹非凡，发烧的、咳嗽的孩子多的不得了。都说今年是暖冬，那这是从何说起呢？

丁酉年终之气“冬行春夏令”，今年的小雪、大雪、冬至、都被一一破功，燥、热、雾霾、甚至温病流行，孩子们轮着发烧，暖冬暖得人心浮气躁。

而今天，一年中最冷的一个节气，开始数九天的日子，冷气，终于降临。全国大范围的降温，北方竟然下了一场前所未有的大雪。

这场雪就是来拯救明年的阳气的。大家穿暖和点，护好腿脚、脖子、去雪地里走走，助阳气归根。

在这个寒冷的夜里，我从“元气生活”中借鉴两个小小妙招，介绍给大家：

1、提脚跟：补肾固本驱寒

很多人在冬季容易手脚冰凉，这是由于气血不畅，简单的提脚后跟即可缓解。提脚跟的同时也需要踮起脚尖，这样有利于通畅足三阴经。

小寒小方健身心

2、按压神阙：这个返老孩童的穴位

激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地方就是“神阙”。神阙是一个让人返老还童的穴位，也就是肚脐眼。

小寒小方健身心

在这寒冷的冬日，让我们每天爱自己多一点，让身体好一点，才有坚实的步伐向梦想迈进！