星星｜文
这段时间以来，各大医院的儿科热闹非凡，发烧的、咳嗽的孩子多的不得了。都说今年是暖冬，那这是从何说起呢？
丁酉年终之气“冬行春夏令”，今年的小雪、大雪、冬至、都被一一破功，燥、热、雾霾、甚至温病流行，孩子们轮着发烧，暖冬暖得人心浮气躁。
而今天，一年中最冷的一个节气，开始数九天的日子，冷气，终于降临。全国大范围的降温，北方竟然下了一场前所未有的大雪。
这场雪就是来拯救明年的阳气的。大家穿暖和点，护好腿脚、脖子、去雪地里走走，助阳气归根。
在这个寒冷的夜里，我从“元气生活”中借鉴两个小小妙招，介绍给大家：
很多人在冬季容易手脚冰凉，这是由于气血不畅，简单的提脚后跟即可缓解。提脚跟的同时也需要踮起脚尖，这样有利于通畅足三阴经。
小寒小方健身心
激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地方就是“神阙”。神阙是一个让人返老还童的穴位，也就是肚脐眼。
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在这寒冷的冬日，让我们每天爱自己多一点，让身体好一点，才有坚实的步伐向梦想迈进！
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2018.3.1 目标：身心健康，财富丰盛 好种子： 1早起健康早餐，种下健康的种子 2收拾家，回向女儿和众学子干...
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晨起一杯温开水， 通便润肠胃欣慰； 水果蔬菜色鲜味， 食物疗法又补维； 适时进补加营养， 身健体实壮巍巍； 午间小...
开台语:A:天行健，君子以自强不息。 B:人行健，身心灵一切安逸。 AB:...
运动健身 看书健心 身心健康 无所不能
健：体健为健 康：心怡为康 疾：外伤，表伤，轻伤 病：内伤，里伤，重伤 自主健康：顺其自然的身心和谐之道 内经里的...
文/岚源 今日11时23分迎来小寒，标志着一年中最冷的日子到了。这是2021年第一个节气，也是庚子鼠年冬季第五个节...
（一） 小寒未觉寒，健走浑身暖。 心若不惧冷，何事惹心烦？ （二） 等待有期待，忍耐时机来。 凡事莫怨嗟，自己定成败。
第十六章卸下光环后的人生，健走真好。 健走运动缓解精神压力，健康身心功能。科学地进行健走训练可激发人的骨髓造血功能...
本文标题：小寒小方健身心
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