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文|Alyn琳兒
迷茫，焦虑好像已经成为了当下的流行词，就像是人没有“迷茫”都不好意思和别人一起聊天一样。无论处于人生哪个阶段，都会进入迷雾的森林，无法辨别方向。
高中的时候，一开始就被老师要求写下大学目标，复旦，中山，浙大比比皆是，我们幻想着高考时如何洋洋洒洒的挥笔，走出考场，一身轻松，两个星期过后，成绩比预估的还好，在亲戚朋友羡慕的眼光中，背起行囊，离开家乡。
我们想着想着，时间就过去了，每天沉浸在考上的喜悦中，高考冲刺就到了。这时候你开始慌了，后悔以前没有好好努力，陷入迷茫，不知自己的才华配得上哪所学校。
后来的你，没有拿到梦想中的录取通知书，但还好，你还是上了一所普通大学。
进入大学前，你看了很多关于大学的文章，自由，充实，精彩。你暗暗做出计划，大学里要看多少本书，要参加哪些社团，考哪些证，努力每年都得奖学金。
后来你进入了大学，新奇的你加入无数社团，奔赴于各个社团已经使你疲于应对学习，阅读。一年结束了，你不想继续待在社团，只想自由安排，所以后来的你特别自由，也学会了逃课。在某个深夜，你或许会因为看了某条微博，某篇文章开始下决心暗暗努力，你都想象出自己早上8点，晚上22点，不停歇的学习，后来你的成绩蒸蒸日上，年年奖学金拿到手软。
想着想着，第二天早上八点，你还在睡梦中，醒来时已经大四了，写论文，找工作，面对着老师一次又一次的询问，身边同学一个一个确定工作，你开始迷茫了，后悔不曾多学习，多考证，多实习。
后来的你，没有拿到想象中那么好的offer，但还好，你还是找到了一份养活自己的工作。
工作前，你开始憧憬像电视里的职场人士一样，走路带风，说话凌冽，升职加薪，走上人生巅峰，你计划着早上最早到，下班最晚回，不断提升专业能力，职业素养。
想着想着，你忘记了踏实去做一件小事，等你记起来的时候，后来者居上，比你年轻的人当了你的领导，这时候的你，已经没有年龄和能力的优势，你开始后悔为什么不为自己的事业打拼。接着你又开始想象未来孩子成才，弥补自己的缺憾。
够了！
你有没有发现，你一直陷入这样的怪圈，不断重复以前走过的路。而这些情况又说明了什么问题。
一、为什么会迷茫呢？
1、对过去后悔，对未来期待
《自控力》这本书说过，人类是唯一会考虑未来各种可能性的物种，我们会把未来的自己想象成完全不同的一个人，这是令人费解但又不难预测的错误。而典型的情况就是，当我们到了未来，理想中“未来的自己”却不见了，最后做决定的还是毫无改变的曾经的自己。
为什么未来看起来会不一样？因为我们根本不知道未来自己的想法和感受。当我们走到未来时，现在的情绪和感受已经没有那么强烈了甚至被遗忘，或者未来我们又会有新的想法和观念。
这也就是为什么我们总是站在十字路口，总是在迷茫，因为我们把享受留在当下，把痛苦丢给未来。
2、遗忘痛苦
我们的大脑有一个自我保护功能，叫做遗忘痛苦。很简单，如果让你说出昨天，上周，上个月你所经历的痛苦，你可以说出一大推，生活上的，工作里的，人际关系等等。但如果让你说去年的，五年前的，甚至十年前的，你会发现能说出来的痛苦会越来越少，除非是锥心刺骨，持续了一段时间的。
有这个保护功能对我们的身心发展当然很好，我们也不愿整日生活在痛苦里，这样生活不就没意思了吗？
同样的，这样的保护功能也会让我们“好了伤疤忘了疼”“懂了这么多大道理，可依旧过不好这一生”。
回顾我开篇举的例子，至少考上了一所大学，至少有一份养活自己的工作，至少还有孩子。
《把时间当作朋友》这本书里说过，一个人遗忘痛苦能力特别强的一个具体表现就是，这个人会很轻易的原谅自己。
我们总是有还好还好的想法，怎么过更好更好的生活呢？
二、如何做，才能摆脱迷茫？
1、想象未来。
这个想象不是凭空乱想，而是战略性的思考，思考你在一个特定的期限内要完成的计划，就像开篇中思考考哪所大学，大学生活怎么过，职场中如何提升等等。一定要够具体，并且写在笔记本里，这样你才不容易忘记。
2、把未来照进现实
光靠想象还不够，你还得去做。我们后悔以前该怎么怎么做？早知如此，何必当初等等不就是因为没做吗。当你进行了战略思考后，一定要分解，分解到每一天，让每一天都在为想象中的自己努力。
3、定期复盘
建议至少每周复盘一次，复盘就是总结，总结这一周你完成了哪些事，哪些是感到幸福的，哪些是感到有成就感的。复盘优点，激励自己，复盘缺点，改进自己。之后还需不断层层递进，月复盘，年复盘。
4、不要期待速成
学习成长本来就是时间一点一点的累积，没有一蹴而就的成功，大部分中彩票一夜暴富的人也是每天坚持买彩票才得到的。况且，如果目标一下子就实现了，你又会觉得没意思，感觉没有挑战力。新的迷茫焦虑又会涌入脑海，人就是这么闲。
5、不要给自己退路
正如前面例子所说，虽然高中没好好学，但好在考上一个大学，大学不努力，但好在找到了一份养活家的工作等。
你总是不停的给自己找退路，找借口，嘴里说着比我优秀的人比我还努力，那我还努力干什么。却也在某个深夜在朋友圈里看到曾经一个起点的小伙伴，因为努力实现了弯道超车而暗自神伤。
当我们知道我们大脑会选择遗忘痛苦来保护我们的时候，我们应该感激它，但同时也要记住它。把痛苦用文字或图片的形式记录下来，养成定期回顾的习惯，告诫自己不要再犯同样的错误。时间长了，你会因为自己不再犯一些错误而感受到成长的快乐的。
最后，任何思想的巨人都要落实到行动上，你的思想才有价值。我们幻想过无数次暴富，买房买车，也总是期待自己饱腹诗书，成为一个有内涵的人，这些都离不开踏实去做！
伏尔泰说过一句话：人生来是为行动的，就像火总向上腾，石头总是下落。对人来说，一无行动，也就等于他并不存在。
也许会有人和我说，怎么办？我就是容易三分钟热度，我就是网上说的那种间接性踌躇满志，持续性混吃等死的人。
如果你觉得你无法对抗惰性，总是拖延，非到deadline才会去做事，那你需要小伙伴陪你一起面对这些问题，而我愿意做这个小伙伴。
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期待你的加入，也希望在未来的旅途中，我们能够一直保持航向不迷茫。
作者介绍：Alyn琳兒，一个爱手帐，爱写作，爱阅读的文艺女青年。
既可以朝九晚五，又可以手帐阅读。
想要了解我可以加我微信：meishejidormitory
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