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关爱乳腺直播课笔记

关爱乳腺直播课笔记

作者: wasue | 来源:发表于2021-03-10 15:16 被阅读0次

以下食物对预防乳腺癌的作用,看来每天一杯咖啡还是好嘛!

全部总结一下,如何预防乳腺肿瘤:

1.健康饮食,加吃点鱼油(非饱和脂肪)

2.必须坚持运动,尤其防止腰围变粗

3.闭经后不要乱用激素

4.做一个正常的女人,生育且哺乳

5.坚持去体检,及早发现排查风险

6.舒缓情绪,排解精神压力

7.注意清洁卫生,胸罩半年到一年要换新

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