关爱自己-行动派大学直播课

行动派大学Janet Bray Attwood和Janet的直播课，

1、一切都是为我而来，而非冲我而来（只要经历，终会受益）；

2、时刻觉察自己的状态，收缩或扩张没有所谓的好坏，他们只是大自然、生命给我们的一个信号，提示我们接下来该做什么了；

3、收缩时分亦是收获洞见的机会。要允许自己的感受流淌出来，感受即疗愈，允许自己的感受被发现。

4、收缩时，向内而行，滋养自己。教育子女亦如此，告诉他们，哭啼是OL的，允许自己的情绪流动，不要对自己太多的苛责，对自己好一点。