2020-02-11

分享一朋友写的

每天要给自己留出10分钟的时间

10分钟内你要放一些音乐，在呼吸上做到强大的转变，它可以深刻的改变你的心情[爱心]

然后我就开始进行3个步骤：

1、3分钟的感恩时间（开始想三件我很感恩的事情）因为当你觉得感恩的时候，你就不会有怨气、怒气和害怕。要打开一条通往感恩的高速公路。

2、为国家，朋友，家人祈祷（祝福他们一切都顺利，生意、情感、生活等等，随你[微笑]）

3、写下三件我最想完成的事。

习惯问一些好的问题，会得到好的答案和好状态。