磨炼

1.理智和知识，即使得到我们的信赖，也很难有足够的力量促使我们去行动，除非我们在实践中磨炼自己的精神，使其能适应我们所期待的行动，否则在行动时必然会惊慌失措；每个人都能从自己身上学到东西，只要善于观察；

2.评论自己要谨慎，提出证明要确切，不管是大声说出还是心里想出；贬低自己是愚蠢而不是谦虚；任何美德都不会因为虚假而更有价值，真实从未犯错；对现状沾沾自喜，得意扬扬，这是恶习的本质所在；戒除这种恶习的办法是不要谈论自己，也不要想到自己；骄傲产生于思想之中，语言只在其中起到微不足道的作用；有自知之明的人才能勇敢地说出对自己的认识。

3.不论你的生命如何卑贱，你要面对它，生活它；不要躲避它，更别用恶言咒骂它；它不像你那样坏；你最富的时候，倒是最穷；爱找缺点的人就是到天堂里也找得到缺点；尽管贫穷，你要爱你的生活，甚至在一个济贫院里，你也还是有愉快，高兴，光荣的时辰；夕阳反射在济贫院的窗上，像射在富户人家窗上一样光亮；在那门前，积雪同在早春融化；我只看到，一个安心的人，在那里也像皇宫中一样，生活得心满意足而富有愉快的思想。

1）臣服是一种顺随生命流动，而不逆流而上简单而又深刻的智慧。

2）生活情境令你不满意或无法忍耐，通过臣服，打破充满在你生活情境中的无意识的抗拒；

3）一生做好一件事：找到自身优势，解决主要问题，设定阶段性目标，使命必达；累加阶段性成功。