我们从小开始学习不同的知识，但究竟学习是一件怎样的事？怎么才算真正的学进去了？我以前并没有深入思考过，相信很多人也是，以至于现在产生了流行的"收藏就是学了""看了就是会了"等花式自嘲。在看《非线性成长》时，见到老黄推荐成甲的《好好学习》，于是对这本书产生了好奇。

成甲老师在得到上的拆书和知识管理课程十分畅销，使我也好奇牛人是怎样学习的，是怎样的底层知识支撑起宏图伟略。

全书围绕学习和底层思想进行深入探讨，是一本对底层知识的研究，个人认为可以当作是启发书来看，但最终还是需要实践才能完全掌握。

有点美中不足的是，有部分章节还是加入了一些鸡汤和正确的废话，如果想只获得关键信息，可以看以下读书笔记，可能会有点细碎，同时加入了一些个人想法和理解。也推荐看全书，相信会有不同的启发。

阅读时间约20min，欢迎交流。

一、学习是为了不断调整旧的假设

以往所做的决策，都是根据当时的假设而制定的。而当假设不改变，有可能一直做出错误的决策，而持续获得一样的效果。学习就是为了不断调整不合理的假设，在假设改变后，会做出可能更好的决策，从而提升了效果。

而学习的最快、最有效的办法，就是"向内求"。不断复盘自己的决策，并非只解释为什么，而是复盘以往的假设，并思考如何改进，以便做出更正确的假设指导做出更好的决策。

例子：和思考工作方向的道理一样，复盘一个错误的工作时，需要寻根究底，当初做的决策和执行路径，以及假设基础是什么。如果执行和决策并没有可改进的问题，就考虑是否假设有错。

二、每天需要"吾日三省吾身"

对一件事假设的质量，反映了认知深度，需要提升认知深度，则需要不断反思。

我们经常不假思索地重复做某件事，原因是下意识地不经思考做出了某个可能错误的假设，且每次遇到同样的情况，就"节省力气"地沿用以往的假设。从来没有认真反思，这个假设是否符合事实，或是否合适。这个称作"跳跃性假设"，是缺乏深入思考的结果。

解决这个问题，就是不断反思。反思与总结不同，总结只是分析结果好坏，反思是需要对产生结果的原因进行分析。

养成每天反思的习惯，反思的时候，思考当时做事的心态和假设，是否有可改善或者不合理的地方。着重去改善这个点，至改变行为和结果。

在反思的过程中，除了完全改变行为外，可以加入旧知识的连结，而不断产生新的知识。但要求在反思时，多问问过往有没有发生过类似的事情、有没有人做的更好、有什么相关的方法可以应用。

反思可以让自己更好地"知行合一"。年初往往都会制定年度计划，但多数时间只是收进了文件夹中吃灰，到下次想起来以后，大概又是一年过去了。而定期反思，就是检验自己是否有按照最初计划和原定的想法进行实践。哪怕中途的想法和方向有改变，也可以修改计划，但一定记得要每天/每周对产生的结果进行反思，逐渐使自己"知行合一"。

三、如何提升学习能力？

主要借助三个方法：反思、以教为学、和刻意练习。

3.1 怎样进行正确的反思？

1、日常从小事开始反思。并非只有大问题才需要反思，通常一件举足轻重的事，是由一件件小事组成的，说话态度、一个眼神、临场发挥、心理状态等等，这些小事可以通过日常不断反思而调整至最佳状态，以备应对突发的重要事情（机会是留给有准备的人）。所以在反思的时候，需要分析自己当时的心路历程，一个细微的想法都需要记录并分析，

2、在反思日常小事时，不要只沉浸于小事的解决方案上，需要抽丝剥茧，把底层逻辑和规律抽象出来，形成自己的方法论指导，以后遇到类似的事情可以尝试连结起来解决。

3、培养自己些反思日记的习惯，以往有坚持些日记，但最后都是坚持不下来或者写完并没有给自己带来实质性的作用。书中提到的作者反思日记演变的历程，前面阶段都和我的经历很像，前期流水账的记录，虽然强迫自己花时间记录了，但并没有起实质性的作用。可以从下面几个手段提升

日记中详细当下情绪和感受

做好事情分类，方便快速回顾

找到合适的反思日记格式，九宫格、分类等等。能让自己坚持下去和定期查看最重要

3.2 以教为学，是倒逼自己输入的有效方法

在学习的过程中，把学习的知识点教给别人，是更有效的学习方式。

教学的时候，会逼迫自己从不同方面了解对应以及关联的知识，同时也需要收集更多反对该知识点的观点案例，在收集教材的过程中，会让自己有更深刻的领悟。

3.3 被误解的刻意练习

"1万小时定律"提出练习某件事1万小时后，会成为天才。并非仅仅是做重复练习，而是需要训练掌握更高级的【心理表征】，才能真正有突飞猛进的进步。

心理表征可以成为"元认知"，元认知和临界知识有所区别，元认知是所有解决问题的知识汇总，比如思考如何从北京去天津，开省道、坐飞机、坐高铁均可以成为元认知。而临界知识，则是解决问题的关键底层逻辑，能够指导最快、最有效的达成方法。如上述类比中的坐高铁。

低级元认知：发现问题--大脑直接用直觉、过去经验和情绪反应--决定采取的行动

掌握临界知识的元认知：发现问题--思考这个问题的实质--联想解决这些问题的关键规律（临界知识）--决定采取行动

因此，刻意练习并不是机械化训练，而是有意识地思考，改变自己的思考过程，根据底层逻辑有效的规律来决定解决办法。

3.4 刻意练习如何与临界知识联合应用？

1、对基本核心知识画小圈

将组成问题本身的基本理念划分出来，反复研究基础概念、临界知识，直至将问题弄明白为止，单点应用可以得心应手。

2、将基本知识组合成更大的能力单元

将上面已经吃透的单点知识，组合起来，成为更大的组合单元。组合成线和面，形成一个个模型，这些模型就是临界知识。

3、在各知识能力单元之间构建认知框架

将上述二维的单元连结组合为三维的认知框架，把不同的临界知识组合起来，升级自己的元认知。

3.5 持续提升学习能力的三个技巧

1、记录

1.1 如实记录过程

记录的时候需要真实地记录下经过和场景，不要留有臆想空间。因为大脑通常会进行加工美化，一段时间后回看，会按照对现在有利的结果解读。往往容易扭曲事实。

1.2 拉长时间看过去

如果不清楚长期的底层逻辑，将会陷于眼前的小事中，如实记录就是让我们能够在长时间后回看事情的本质，从而归纳事情背后的长期规律，避免只顾及短期利益。

2、主动思考

记录问题的时候记录思考过程，包括会影响当时决策的思考因素、为什么会得出这样的结果思考过程推导等。

3、定期回顾

通常我们做出决定都是根据当下的利弊和结果，有些结果可能是马上看出效果，有些需要经历时间的推移而慢慢产生作用。如果只看眼前的结果，则容易做出最利于当前的决定，忽略了本质的规律。而不时回顾过去的决定，加入了时间的力量，能够更清晰地看出，当初的决定是否真的有效。一个当下有效的结果，是否真正能够经历时间的考验；一个可能不利于当下的决定，是否能够在漫漫长河里，逐渐浮现出本身的光芒。

定期回顾按时间周期划分，不同时间回顾各有侧重。

周/月回顾侧重于问题的解决思路，总结决策影响的因素、心理变化、总结经验和反思等。对具体的问题进行深入剖析，记录新的启发。

年度回顾侧重于拉长时间周期来看当初决策造成的影响。同时在事情中总结基本规律。

五年回顾侧重于事情基本发展规律对生活的影响，从不同时间节点的变化，抽象出事情的基本规律。

4、为知识和时间付费

投资在自己身上比其他财富投资回报率更高。

四、如何发现和应用临界知识？

4.1为什么临界知识可以四两拨千斤？

来自于两个假设：

1、大多问题复杂的问题都由背后简单的规律所决定的

现实上大部分问题都是复杂性的问题，当用一个个表面规则、方法去解决不断涌出的问题时，就会变成"用复杂解决复杂"。最终疲于应付接踵不断的问题，无法根治。

而"用简单结局复杂问题"，则是把问题抽丝剥茧出本质的矛盾，以底层规律去解决问题，先解决根本矛盾，其他因矛盾衍生出来的问题很大可能会迎刃而解。甚至有些小问题不解决并不会影响发展。

2、复杂的系统并不是线性加和的关系

金字塔原理中，MECE拆解问题原则将问题分割为多个相互独立且穷尽的部件，虽然方便归纳，但大多数系统中的组成部分会相互影响。当解决A时，B或C会产生变化，则原本的规划可能起不到预想的效果。

但将系统内的各个组成部分的相互作用抵消后，很可能就产生了简单的底层规律。（就是物理上的忽略物体中的内部相互作用）

学习临界知识后，未必会有快速的变化。临界知识就好比天花板的高度，当能力不足的时候，我们离天花板还有很远的距离，在这个空间内，可以有高速的发展。一旦能力已经接近天花板的上限，则会受到限制。所以这时候可以学习临界知识，不断调整发展的天花板。

在日常中，我们经常遇到一个个单独的事情，通常会将它们分别储存在记忆中，他们是孤立存在的个体。但只有孤立的知识，是无法理解任何事情。临界知识才能使你高效地解决问题。

4.2如何发现临界知识？

临界知识大多指适用于所有场景的规律的学科知识，例如数理化、生物等。它们大多是通过模型和反复实验得出结果，大多适用于广泛场景，有助于搭建底层模型。其他心理学、经济学仅适用于特定场景的学科，它们的理论知识虽然可以在特定场景帮助解决问题，成为一个重要的工具，但由于场景限制，容易变成孤立的知识点。

如何发现临界知识？

1、从自己感兴趣的领域上入手，学习某个学科

2、找到该知识点的原理和原始出处，了解是否仅对特定场景有效

3、尝试用更基本的原理来解释（第一性）

4、自己给这个知识做假设并尝试验证

4.3如何应用临界知识？

1、补充外部的知识，借助别人的力量丰富自己的知识（但需要经过思考和补充，不能全盘照收）

2、刻意练习

2.1抓住问题的本质

找到问题的本质才是有效的训练，不能只停留在表面。推导出战略层面的想法，而非战术层面的知识

2.2大量输入和输出

高强度的阅读和总结，阅读和总结一万份案例总能带来意外不到的收获。知识不是从天而降的，需要投入大量精力和时间才能有效获取。

3、加强自己的预见性认知

学习的终极目的是解释问题、解决问题和预测问题，前两者使我们会出于更被动的状态，当我们掌握更多临界知识时，预测问题就会变得越发重要。可以帮助我们在未知的复杂的世界中，掌握一点点主动权，为决策提供更有效的依据。

那么，如何加强自己的预见性认知呢？

首先我们对肯定会发生的事情会有预判，例如大家都知道人终究有一死，花开后总有凋谢的一天。而这些认知是怎么植入我们的脑海呢？

其实预见性认知是可以通过培养获得的。只要了解事物发展的基本规律，就能做出一定的预判。

而如何能锻炼预见性认知？就要从阻碍它发展的两个因素说起：应激反应和单因果思考。

人类身上依然存在大自然的天性，在遇到危险或威胁时，大脑会第一时间产生逃跑、反抗等指令，这些指令是不假思索的。因为在原始社会中，在发生危险的情况下，只要一犹豫，往往后果将不堪设想。而这种的反应称为"应激反应"。

应激反应通常剥夺了我们对思考和身体的控制权，它让思考与决策受情绪和感受简单左右，在第一时间往安全、舒适的结果发展。使我们看问题的时候，更关注细节和表象，例如是否让自己更安全、更开心、更舒适等，但阻碍了我们对事物的本质进行剖析和思考。逐步促使我们形成了单因果的思考方式。广为流传的【穷人思维】正是如此。它使人思考的空间被眼前的危机占满，没有余力思考更长远的发展。

与之相对的是"结构化反应"。结构化则是把一样事物，看作为一个系统，而并非孤立的个体。这些系统内元素之间的关系，则形成了结构。元素之间会有相互作用，并非单一影响因素。

4.4 解释问题的三个层次

对问题的预见性认知=影响问题发展的结构（基础规律）+获得具体信息的数量与质量

解释一个问题可以分为三个层次：现象层面、技术规律层面、底层规律层面，只有底层规律层面才能帮助更好预测问题。

五、核心临界知识及应用

1、【复利效应】

到底什么是“复利”呢？我认为，复利的本质是：做事情A，会导致结果B，而结果B又会加强A，不断循环。随着时间和精力的投入，在复利效应下，会得到指数般的收益。

有两个因素会极大地影响复利的效果——利率和执行次数。

利率是指完成A后，A对B有多大的强化作用。2的100次方与2.1的100次方相比，每次加强的因素只有5%，但执行100次后，居然产生了10的32次方量级的区别。

由以上例子也可以看出，执行次数对复利效果的影响也是同样巨大。可能在前几次执行的收益甚微，但坚持下去，到一定临界值后，会产生质的变化。

而在生活中的应用，则需要思考如何增大利率，把重要的精力投入利率更高的工作中。同时坚持执行次数，用时间验证成果。

2、【概率论】

在很多成功学的书籍里面，鼓吹着成功人士的思考、习惯和决策，试图告知大众，有一条捷径能助你100%成功。但事实上，成功是概率事件，不能仅仅以结果来判断之前的决策是好的。

所以，我们应当养成这样一种思考方式：过去的每一件事情的结果，是众多可能的结果之一。未来要发生的事情，也将有无数种可能的结果，世界是符合概率分布。

概率有分为物理概率和主观概率。物理概率是精准的计算结果，也是一个理想值，而现实往往是由主观概率来猜测的，如果我们猜得更准，赢的机会越大。主观概率则容易收到个人的偏见和心理误判的影响。

如何利用概率做更好的决策？

我们可以借助一个工具：决策树。

将可执行的手段和对应带来的结果列出，将每个结果的发生概率与带来的收益相乘，每个手段下进行相加，数学上成为期望值。将各个期望值进行对比，数值最优的手段，可能会带来最大的效果。

但主观判断对结果和概率的影响较大，如何才能降低主观判断的偏差呢？

则需要借助外部的视角。把同一个问题，放大到整个系统来看，找出更科学的依据。如全市数学考100的初中生，占比有多少，这个概率作为收益的参考，则可能会减少主观的因素对整体效果带来的偏差。

概率论毕竟是一个数学理论，在实际应用中，只是作为判断基础，有以下几点需要注意：

1、大概率的事情不代表必然发生，它仍有小概率会失败。决策树只是为了让我们的行动集中在最高赔率的事情上，依然要警惕小概率的事情发生。

2、为"小概率事件发生"做好准备，需要有足够的安全空间缓冲，避免造成不可挽回的损失。例如，安全备份、后备资金等。

3、不要把宝都压在小概率事件上，坚持投入大概率的事件。

4、概率不是固定值，而是动态值，要根据不同场景来动态调整决策树。外部视角得出的概率，可能也会受个人自身情况的影响。不能盲目相信静态经验。

3、【黄金思维圈】

黄金思维圈是指我们认知世界的思维方式，分为三个层面：why、how、what

大多数的人会停留在what的表层思考，往往看不见why。然而解决why的更深层次，才是解决问题的关键。例如分析用户需求时，只看见what的层面，只能知道用户表现出来的需求，很大可能是一个伪需求。只有透过表象，寻找到why层面，才有机会挖掘真需求。

通常用户提出的问题在X，但答案在Y。

这时候就要求我们多追问"为什么"，追问5个为什么，一直挖到用户最深层次的感受，再开始想如何能实现这些需求。

4、【进化论】

世界每时每刻都在发生变化，新的规则不断更替，旧的规则会逐渐失效。如果在不适用的场所上遵守旧的规则，那么将会被淘汰。而在变化中发现并抓住机遇，就是最好的王牌。

如何能够更快地发现甚至预知变化？

取决于你所在的位置，位置比努力更重要。尽力让自己靠近或处于信息的中心，接触更有效的圈子和人脉中心

发现了变化就已经成功了吗？那也未必，人总有"惰性"在支配，一种典型的反应是"积极的惰性"，看起来更努力地尝试，本质上仍然因循守旧（感觉再说自己）。这些人往往是嘴上说着一套理论，实际在实行另一套行为，只知道理论而不实行，这样还不如不知道。

那么如何改变自己的行为，更快地跟上变化？

1、拥有冒险基因。这点与个人性格相关，有些人更热衷于冒险。如果是一个稳健派的人，则可以考虑以下两点。

2、精益创业，小步试错。用最小MVP闭环进行投放，不断调整获得正向反馈再考虑大投入。

3、模仿成功者，但能模仿的，往往是和自己同一个能力层级的人的成功。

知道变化并不是最重要，能改变多少才是影响进化的关键。

5、【系统思考】

前面"预见性认知"的部分有提及，摆脱线性思考和应急反应的有效行动，是培养系统性思考。除了紧盯着表象的事物，需要拓宽视野，看到身处的复杂系统。

系统中，更重要的不是组成，而是各个组成之间的关系。因此系统性思考，更重要是看到内部结构和之间的关系。

系统结构决定了各个部分的行为，而系统之间并不是简单的线性关系，更多是一个回路网络。因此突破口并不在于某个组成部分，而是它们之间的关系，分析出关系后，才能找到关键提升点。

（类似高中生物课本中，胰岛素的反馈，正好说明了系统的关系和组成。）

当系统中因果有延迟的时候，我们很难分析出背后的规律。这时，可以拉长系统的时间来看，当时间足够长，可以抵消系统内的延迟和微小的影响因素，抽象出更加底层的规律。

6、【二八法则】与【人脉管理】

当你的朋友圈中，都是相互熟悉的人，相互会分享着相似的信息。这时接收到的信息将会变得冗余，获取信息的效率会变得很低，且很难拓展新的信息。

而当你与之有一面之缘或很久没见的朋友交流时，往往会发现他们给你带来了有差异化的信息，会让你眼前一亮。这种关系称为"弱关系"。与之相对，身边熟悉亲近的朋友，则是"强关系"。

但弱关系的朋友通常不在同一个圈子里，这样才能为彼此提供新信息。而这种情况，怎样能维持更好的互动，和更及时地接收到信息呢？

一个解决思路是：打造人脉蜂窝。什么是人脉蜂窝？举个例子：你认识五个人，分别是ABCDE，但是ABCDE是彼此不认识的，你就是这个网络的中心。如果介绍这五个人相互认识，这个关系结构就是人脉蜂窝结构。

这样能避免中心的单点联系断裂时，不至于影响正常运作。

此前我们提到打造结构洞、关注弱关系，是增加获取新信息的渠道和可能性；而蜂窝理论，是把你的非重复关系人、你的重要弱关系，主动地建立成强关系。

但在建立关系中，不仅仅只是认识更多人，而是要不断与关系网中的人交换资源和信息。首要的条件，就是先建立信任。可以用以下方法快速建立双方信任：

6.1 自我暴露

把自己的小秘密主动倾诉，让对方产生亲密感。

6.2 做给予者

只有不断强大自己的价值，向外输出，才能收获有效人脉。作为一个给予者，可以问对方以下三个问题：

第一个是：我怎样才能帮到你？主动地去询问别人，我怎么做可以帮助你，这就是一个给予者的心态与行动。

第二个是：你能给我什么建议吗？我们主动向别人寻求建议和帮助，既认可了别人的价值，也为自己带来创造新机会的可能。

第三个是：你觉得这件事情还应当再去咨询谁？通过这个问题，可以获取新的人脉线索。有朋友帮你介绍朋友，沟通起来信任成本更低。

那么人脉管理和二八法则有什么关联呢？

最大的资源来自于20%的人脉，即是上述提到的弱关系人脉。那么他们是谁：一般是与我们资源有较大差异的人脉。

而为什么在一个理论上概率相同的世界上，会出现二八法则这种幂律分布？结合上述提到的系统思考和复利效应来看，一开始有些人具有赢弱的优势，这种优势通过长时间加强，成为了巨大的差异。我们身处的世界同时也是一个系统，系统内无时无刻不进行反馈调节。复利效应导致资源集中在有优势的个体中，并不断累积，远远抛离其余80%。

因此，提前分析系统中哪些因素可能会造成巨大差异，可以通过长时间积累，逐渐使自己成为前20%。

7、【安全空间】

沙漠中长期行驶的汽车再怎么精简负重，也不会放弃备胎；飞机总是携带足够一个来回的机油。再安全稳固的系统，没有足够的缓冲空间，也抵不过一个意外。

在安全环境下，足够的安全空间看似是冗余的，但意外一旦降临，它即是你的救命稻草，至少能挽回一部分损失。

怎么建立安全空间？即建立冗余备份，而备份的方式则按照缓冲空间大小和事情重要程度来决定。

7.1 完整备份

如果有足够的缓冲空间、时间及资源，且事情不可有任何一丝意外，可以选择完整备份

7.2 关键节点备份

当空间和资源不足，可以在预知风险前，选择在关键节点备份。

7.3 解决方案备份——Plan B

当意外风险未能遇见，且无法重新取用备份时，可选择制定多个解决方案，先实施进取的方案，保留安全方案作为Plan B。

冗余的反面：精简，也可帮助抵御一定风险。

我们所思考的方式或想得到的事物太多，每件事物都会存在风险。精简即是减少并理性决策。例如投资的时候，外界有各种吵杂的声音，引诱着你加入与风险共舞。当判断并没有足够的胜算，则拒绝一切诱惑。做最有把握的决策，是减少风险、保持安全空间的最简单操作，也是最难坚持的。

除此以外，增加自己的【反脆弱】空间，也是抵抗风险的有效手段。

古语有云，刚者易折。很多人以为刚强意味着坚固，但同时也表示无法缓冲，这时的系统很可能是脆弱的。当同一空间下的钢铁换成棉花时，受到意外时，伤害大大降低。在有限空间下，尽量减少过于刚强或单一的重点手段，换成可缓冲或可活动的替代手段，可大大降低脆弱性。

学习之路，孜孜不倦。但掌握了正确的方法才能学得其所，摆脱低勤奋陷阱，一起来思考世界吧～