人不都是一边悔不当初，一边混吃等死的吗

前面其实说过我其实也算个努力的人
这个一方面是养成了习惯
另一方面是我的同理心比较强
也不知道这么说对不对
简单来说就是我在摸鱼玩的时候会想起这个时候我爸妈还在工地干活
这就会让我停止玩乐一会或者说是一天，这个时间有点看运气的
所以说状态就是一边悔不当初的后悔一直在玩一直在摸鱼
但是却又控制不住自己的行为老是想混吃等死
虽然偶尔会良心发现开始努力学习一会，但是专注的状态却不能持久
有没有大佬有比较强的控制自己的方法
确实想求教一下