如果什么都想要，那可能什么都得不到

你好呀，我是大蕾，现在是中午12:45，又到了我的写作时间。

今天我把微信名称后面加了个（晚10点睡觉），我为什么要加这个呢，是因为我想把睡觉时间调整到晚上十点。

我发现中午的时间用来写作是不太够的，比较匆忙，来不及自己阅读一遍，也来不及排版，这个时间只刚刚好够写完，我希望我有多一点时间来进行深度思考。

于是我记录了我的时间，以下是我日常的作息。

可以发现：

周一到周五工作8小时是固定无法改变的；

可以改变的是睡觉时间和其他，

但是我的睡觉时间是需要保持在7个小时以上的，牧牧晚上还要吃夜奶，不然我会非常的疲劳。

现在我睡觉的时间是23:30-7:20，8:30上班，在这中间，我是没有自己的可控时间的，所以我想要早起，我的期望目标是5:30起床，那么我就有2个小时的时间，可以用来写作。

我要在晚上10点睡觉，那么就需要在10点之前把牧牧哄睡，牧牧现在的睡觉时间是11点左右，需要提前一小时，还是需要刻意引导的。

我发现其他时间花费了6个半小时，这里面包含了洗漱、三餐、通勤、陪伴牧牧、玩手机等。

实际上这里是可以调整的，由于住在公司里面，所以通勤时间已经是最优的了不需调整，而洗漱、三餐的花费时间是可以调整的。

特别是早晨，洗漱换衣服，我磨磨蹭蹭可以花费1小时，我预估可以在这里节省20-30分钟左右。

三餐的时间也可以优化，特别是晚餐，我喜欢边看剧边吃饭，吃的很慢，而且这个习惯并不好，需要改掉，也要给牧牧做个好的榜样，吃饭的时候就认真吃饭。

而陪伴牧牧的时间，除了给他洗澡穿衣，还有陪伴他玩的时间，这个时间可以不需压缩，但是需要注重陪伴质量，这也是我最近在思考的问题，不能说给他买了玩具就好了，而是需要和他一起互动，一起来玩，让他感受到爸爸妈妈是认真陪伴他的，而不是他在一边玩，我们在一旁刷手机。

那么我期望的优化之后的作息安排是什么样的呢？

22:00-5:30 睡觉时间&牧牧夜奶

5:30-7:30  写作时间

7:30-8:30  其他时间

8:30-12:00 工作时间

12:00-13:30 吃饭、午休时间

13:30-18:00 工作时间

18:00-22:00 其他时间

这是我期望的目标，当然暂时还无法做到，从今天开始朝这个方向努力。

突然感受到，当你有一个具体的目标的时候，努力朝着这个目标前进的感觉真的很好。

以前我也尝试过早起，但是都以失败告终，其实很大一部分原因是我没有明确的目标，我不知道早起要做什么，而是定了很模糊的目标，比如说我要早起写作、阅读、跑步、做早餐，等等，而太多目标会给自己一个误解，也就是这也能做，那也能做，但是我们做了这个就不能做那个，所以就变成这个可以不做，那个也可以不做，最终这些都可以不做，不如回去睡个回笼觉。

还不如只订一个目标，早起这个时间，就是为了写作，就一心一意的只写作。

如果什么都想要，那可能什么都得不到。