心理护理种子师资研习营Day6

心理护理种子师资研习营Day6

        参加心理护理种子师资研习营第六天了，内心忽然生出了些许的不舍。纵然，每天坐到脖子疼，随时都有想补觉的欲望，甚至今儿个脑袋瓜儿都有点儿犯糊涂了：下午模拟心理课堂上课时，同伴的指令屡屡回应错；晚上K送完孩子，回来把车停在家门前停车位时，竟然跑出去盯着他一个劲儿地跟他说：“不好意思，我家的车就快回来了，麻烦您停到别处。”还一连说了三四遍，恁是没反应过来，眼前的人是谁。直到K眼神跟我对视了很久，看我还是没认出他时，终于忍不住了：“你怎么了？别吓我啊！”突然像梦醒了一样，脑子里才反应过来。到这会儿还是没想通，自己当时是咋了。但即便如此，我还是对这个令我略显疲惫的研习营满怀期待与喜悦，因为，在这里，我的到了成长，收获了快乐与积极的能量！还有新认识的伙伴们，也从最初的陌生试探到如今的团结一致，心心相惜！这种感觉真的很奇妙，和美好！

心理护理种子师资研习营Day6

        今天的课程主要以“积极心理课三阶段深度体验”为主，一共进行了五个主题活动和两个结束活动。

        主题活动1：退一步     

        小组紧紧地围成一个圈，一个成员跨进圆圈的中心，并描述最近发生的令自己感到沮丧的事情，圆圈里的其他人则共同回应“退一步”，每个人都往后退一步。当我闭上眼睛被同伴们紧紧地围在圆圈中间时，感到一点点的压力，但当我说出事情并跟着“退一步”指令随大家一起往后退了一步，再睁开眼睛时，伴随着身体上与同伴的距离拉远，视野的拓宽，内心的不良感受似乎也变得微不足道了，原本令我沮丧的事情，现在似乎不值一提，内心瞬间变得明朗起来。

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        主题活动2：让思维飞

        活动中，将一张大黄纸折成九宫格，然后小组成员根据自己的思维创意随意在每个格子里作画，通力合作，最后把九幅画串联起来，形成一幅围绕同一个主题的“主题画”。这个活动提升了我们的创作能力，合作能力的同时，也增加了我们团队的凝聚力和表现力。并且在活动最后，有一个“世界咖啡”的环节，让每个小组成员随意走动，去欣赏其他小组的创作。自己这一组则留下一个人，对外来嘉宾进行讲解。感觉实在超棒！

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        主题活动2：热板凳

        小组围城圈，当一个成员在小组中间坐上“热板凳”时，轮流地征询每个人的观点：“在你看来，我的优点和需要提升的地方分别是什么？”小组其他成员则每人给出一个积极的反馈：我认为你的优点是……你需要提升的地方是……。这样依次轮流坐上“热板凳”，接受积极反馈。当听完所有同伴说出我的优点以及需要提升的的方面时，才发现，原来在大家眼中，我有如此之多的优点，而且还有许多可以让我变得更好的地方，内心特别欢喜。并且，在这个活动中，通过仔细的观察，我对同伴们也有了更全面的认识和了解，瞬间感觉我们之间的距离又近了一步。所有人的洞察力和自我觉察都有了进一步提升。

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        主题活动4：情绪会说话

        以小组为单位，每人轮流随机抽取一张情绪卡牌，根据小组成员的情绪卡牌设计一个简短的校园情景剧，需包含所抽卡牌上的所有情绪词，全员参与情景剧的排演和组织中。但所有成员不能说话，只能通过身体语言和手势串起情绪词汇和故事情节。这样的活动，不仅是对表现力有所要求，还是对观察力和判断力的考验。表演的不够到位，别人就看不懂想要表达的内容；没有一定的观察力和判断力，就算对方表演得再好，也得不到正确的答案。除此之外，合作能力也很重要！

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        主题活动5：我的优势树

        在手册上画一棵自己喜欢的树，树干上写下自己的名字，树枝上写下自己的优势与能力，树的外围及树叶部分则写下自己可获得的资源与支持。然后为优势树涂上喜欢的颜色，和小组成员进行分享。特别开心的是在分享的过程中，同伴们帮我在树枝上添加了好几个优势与能力，令我受宠若惊。此外，通过同伴们的分享，我掌握到了更多的可获得的资源与支持。同时，对同伴们的了解又加深了一步。彼此都发现，原来我们身上有这么多的优势与能力，我们可以变得这么优秀。

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        两个结束活动，一个是“真情祝福”，另一个是“多彩世界”。“真情祝福”是每人后背贴一张纸，主动给周围的伙伴写下对他的祝福和激励。当我们看着彼此收到的那么多的祝福和激励的时候，都特别感动，并且内心充满了正能量。“多彩世界”是围绕这几天的学习体会和收获，每个人将事先准备好的花朵和树叶，在纸上随意拼贴成一幅曼陀罗作品，然后全组拍照留念。我本来是个对美术方面有所胆怯的人，但当看到同伴们都那么认真积极地拼贴花朵树叶的时候，冲劲儿就上来了，管它贴的好不好看呢，先搞定再说。结果，当我凭着头脑中的想象设计，拼贴玩整幅图之后，咋一看，也挺美的。成就感顿然而生！那种感觉简直太棒了！

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        最后，以一段话与大家共勉：假如，儿童心理护理师是一名外科医生，那么，个体心理护理，就像正在进行的一台精密的外科手术：病人自己需要力量，还需要对医生的信心。医生则需要耐心、爱心和专业的精神。

心理护理种子师资研习营Day6

        心灵的事，慢慢来。