心理护理种子师资研习营Day2

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        一、 接纳自我，积极的自我肯定

        小组成员围成一个圈，一个人站在中心，向所有组员大声说“大家好，我是***！我有千千万万个优点，今天我只告诉你们一个……”其他人集体大声回应：“***，我们看到你了，你是非常……的！”当我站在中心，右手放在心口，说出以上句子的时候，身边的人把手放在我的肩上，给予我大声的肯定和鼓励（6人一小组，对每个人说一次，6次正好转一圈），每听到一次积极的回应，内心就越加肯定自己的优点，并充满了力量。我们每个人的生命都有两次诞生，一次是肉体出生，一次是灵魂觉醒。

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        二、积极的情绪

        情绪本生没有好坏之分，但拥有积极情绪的人心态更开放，更容易信任他人；拥有积极情绪的人办事效率更高，获得的评价也更高，随之而来的是更好的发展；并且拥有积极情绪的人会更加的长寿。总之，积极情绪会让我们活的更好。切记：表达愤怒，而非愤怒地表达；表达情绪，而非用情绪去表达事情！

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        三、沟通中的积极语言：积极肯定（肯定他人）

        沟通是为了一个设定的目标，把信息、思维和情感在个人或群体间传递，并且达成共同协议的过程。那么积极肯定需要哪些环节呢：描述事实，表达感受，肯定动机与优势，正向鼓励。这里涉及到“爱的五种语言”—肯定的言语，服务的行动，接受礼物，精心的时刻以及身体的接触。在我们的教学中，学生的成长尤其需要老师的积极肯定。

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        四、积极成长

        人生有三种活法，分别是：1.生存：追求物质上的满足与享受；2.生活：追求生理上的富足、生活带来的价值；3.生命：追求生命的意义，更高的人生境界。同时，人生亦有六种境界：环境、行动、能力、信念价值、身份、系统。当我们寻找自身问题时，从环境—系统依次寻找问题，但当我们想要解决问题时，就要从系统—环境依次寻求积极的方法逐步解决。

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        生命是个短暂的过程，让我们在能够尽情拥抱的时候，不要只是双手紧握；在能够双手紧握的时候，不要只是点头微笑；在能够点头微笑的时候，不要只是冷眼相待……让积极的情绪主宰我们的人生！

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