除了生死，一切都是小事。20200531

除了生死，一切都是小事。

我们人生会遇到各种情况各种困难，原常听说人无远虑，必有近忧。在我看来，这个所谓的“远”便是死，而“忧”无非是各种锁碎之事。 倘若看透生死，一切便皆可淡然。

人生而烦恼。小时因为吃不到或玩不到而苦恼，成年后为感情与婚姻烦闷，为人父母后为子女教育忧心。 我们在成长的路上为了一切我们觉得值得忧心的事而去忧心，每一天这样过着，而我们过着的每一个忧心的今天，却是很多昨天死去的人见不到的明天。

我们在健康时很忽略死亡的距离，生病后马上要痛改前非，而正常后，又重新恶习反复。这可以叫好了伤疤忘了疼。实际“好了伤疤忘了疼”在我看来挺正常的。每个正常人对自已之前人生的大部分记忆都会进行选择性的遗忘，这种遗忘是人生的一种调节修复，可以让人们快乐，把那些不好的记忆选择性的忘掉。 我曾经见到一个为了戒赌的人把自已的小指砍掉，但多年后，仍趴在赌桌上乐此不疲。

如同每个人都有过发誓减肥成功，发誓学习上榜，发誓永不分手的经历，然后都成了"FLAG",都成了“真香”。

人们常常觉得自已是永生的，觉得一定有个来世再等着我们。我们为了忘却死亡的痛苦而选择宗教，甚至我们相信有鬼神，也是觉得或上天堂或下地狱，我们终有一归处。 埃及人为了永生发明了木乃伊，但没有复活的时候就被我们现在的文明打破。 实际我仍是有神论者，我在想到自已有天会死时，痛苦的敲着自已的脑袋，想让自已的精神从这副肉体中出来，从而脱离这个可怕的事实。

我高血压，糖尿病。

之前在健康强壮的时候，浪费了生命，无视人生的短暂和有限，放纵于骄傲、享受与游乐之中，看不到未来发生的事，于是现在都通过疾病患难来使自已醒悟回转，骄傲是一种可怕的灵魂痼疾，直接带来灵性的灭亡，它使人丧失对危机的洞察和自我醒悟力，我承认自己有时认知有限，十分无知，直到最后所有的经历，都变成了刻在身心里的烙印与箴言。长路漫漫，即使偶遇阴雨绵绵，道路泥泞，也要以朝阳初升之态，让心中晴空朗朗。

失败总是比成功容易。

整个去年通过生酮饮食学到成果很多，甚至有网友向我付费学习。但整个疫情对我生酮饮食还是起到了打断作用，并没有好好完成。

我时常觉得一个正常的人对吃或者性的抑制是很难的。当然这里也可以引用二八法则，如同社会中成功的人占20%，那么能减肥成功和抑制性欲的也只占20%。

生酮饮食我仍是积极的推荐。6月即将到来，想邀您一起。

上个月看头条，听专家说每天应该吃两顿。

专家说，只要不是重体力劳动者，多数的人一定要少吃一顿饭，即要有一个14小时以上的断食，让身体产生饥饿感。这样会调让胰岛胰腺有一个充分的休息。比如说可以早餐不吃，或者晚餐不吃。这样就可以。

我认同专家这种说法，尽管这种提议与生酮饮食不谋而合，其中重点强调的是让胰腺有一个充分的休息，而生酮饮食的特点就是尽量减少糖和碳水，从而减少胰岛和释放让胰腺休息。

关于早餐不吃，传统想法认为会造成结石或胃受损，我之前也一直有这种看法，至少我觉得很多有胃商或胆结石的情况跟不吃早餐有关。 不过我宁愿相信吃两顿的利大于弊。

我翻了翻去年的日记，生酮饮食坚持的不错，只要愿意，今年仍能很好。

除了生死，一切都是小事。生酮明天见，生酮天天见！