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沉淀情绪

沉淀情绪

作者: 萝卜丸子豆腐汤 | 来源:发表于2022-05-24 23:05 被阅读0次

每个人都会产生情绪,但并非人人都会管理情绪。过于情绪化,解决不了任何事。细想一下,我们生活中的许多问题,问题本身可能并不严重,但由于让情绪占了上风,才导致矛盾无限放大。

所以,要把情绪沉下来。先安抚情绪,后处理事情,防止不必要的沟通阻碍。情绪低落的时候,不去做任何决定,要把注意力集中到如何解决问题上。此外,还要容忍对方犯错,别太顾忌自己的面子。你的情绪有多稳,心情就会有多舒畅。

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