连续两次病倒的伤害

一直以来，自己的身体都以健康为荣，偶尔风寒感冒之类毛病，不用药物治疗，坚持几天多饮热水，很快恢复健康。只是去年底进入羊群，又是用药又是休息，总算没啥后遗症，达到健康标准了。还没高兴几天，就被咳嗽一天的同事成功传染，发烧、咳嗽一系列感冒症状全来了。

都说这次感冒严重，同事劝我用奥司他韦，听说过敏率比较高，自身过敏体质没敢试用，还是相信中成药。尽管药效慢，难受程度升级，却不想乱服药，再让其他毒素进入体内。50多岁的人了，一个季度病两次，晚上睡眠质量极差，白天浑身无力，头昏目眩，腰酸背痛，没有舒服的地方，真有点折腾不起了。

据专家说：进入羊群后，即使恢复健康了，这种病毒在体内永远存在了，余生与它共生存。只要有了适合的环境，它还会发作，搅得你不得安生。现在都不知道如何健身，如何补养身体了。

都说吃海参提高免疫力，病倒之前，每天一根海参小米粥，连续半个月的加强营养，也没影响甲流的到来。

父母去世后，自己对健康格外重视，每天必备1小时的锻炼。能步行的，绝不乘车。清淡饮食、杂粮配合，还是不影响疾病找上门。唉，不管咋样，还要继续锻炼、健康饮食。

今天身体总算好转，阴沉的天空也不影响健康的心情，吃过早饭回老宅去挖荠荠菜，现在正是吃荠荠菜的季节，中午包饺子，还是健康活着重要。