《当我谈跑步时我谈些什么》这本书我在刚开始跑步的时候读过它的英文版。至今还记得序言里面的那句话：Pain is inevitable. Suffering is optional. 翻成中文就是：痛楚难以避免，而磨难可以选择。
怎么理解？
打个比方，跑着跑着实在跑不动了，你会觉得 “哎呀，好累啊，我不行了…” 这个“好累”是无法避免的事实，然而是不是真的“不行了”，这个取决于你自己的判断和选择。
跑步是我日常生活的支柱。只要跑步，我便感到快乐。积极地选择磨难，就是将人生的主动权握在自己手中。
这是作者写给这本书的推荐语, 也给出了作者自己的回答。
这本书就像是村上春树的一本随笔集，真实地书写了他跑步时的心情，某种程度上也就是诚实地书写了他这个人，他的生活方式和跑步赋予他的人生意义。这次重读中文版，仍然感觉就像是作者坐在你面前跟你娓娓道来他的故事，以及在跑步中他是如何去思考人生，思考写作。
书中有好几个让我很有感触的地方。
01 持之以恒，不乱节奏
故事开始，作者在夏威夷，每天跑步。这个时期还处在一个累计奔跑距离的阶段，因此，他完全不考虑成绩，每天只是默默地花时间积累距离，并且尽量确保第二天能够轻松进入状态。欧内斯特·海明威说过类似的话：持之以恒，不乱节奏。这个对于长线作业非常重要。也就是，一旦节奏得以设定，其余的问题便可以迎刃而解。
个人认为当你开始做一件需要长期坚持的事情，兴趣是非常重要的一方面，在喜欢的前提下至少你不会过度地关注成效和结果，你也不会太过于计较投入的时间成本和精力。毕竟吴晓波都说了把生命浪费在美好的事物上。但如果一开始并不是因为喜欢作为切入点，那么很容易会因为一下子用力过猛却又看不到成果而导致没几天就心灰意冷；又或者三天打鱼两天晒网。总之就如作者所说：要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转起来，对待持之以恒，何等小心翼翼也不为过。
记起我最开始跑步的时候，是在深圳沙头角的海边践道。还清晰记得当时的践道旁边停靠着一艘航母，践道从这一头到另一头有个1.5公里的样子。第一次跑的时候我连这1.5公里都没有跑下来，并且气喘吁吁差点窒息，还伴随着心脏咚咚咚地狂跳不已。于是，我和同事约好每天下班之后就去海边跑一圈，刚开始的那一段时间完全不追求速度，也不强迫自己一定要跑到精疲力尽，纯粹只是找跑步的感觉，找最适合自己的跑步节奏，最重要的是将跑步带给身体的那份愉悦尽量维持到第二天，这样第二天就不需要做任何的心理建设，取而代之的是自己内心会有强烈的欲望想要出去跑起来。如此坚持了一段时间之后，当我的身体积极地适应了跑步这回事，跑步自然而然地也让我的身体发生了一些变化。因为，运动能使人产生多巴胺，从而带来愉悦的感觉，而人体一旦习惯了这种模式，那么潜意识也会促使自己去重复这项行为，从而形成习惯。因此，在做任何事情，在最开始的积累阶段，找准节奏，并持之以恒是一个强调N遍都不为过的一个事情。
02 跑步的过程其实也是探索自己、认识自己、对自我觉知的过程
作者说很多人都问过他：跑步时，你思考什么？
他回答说：
我几乎从不曾思考正儿八经的事情。我跑步，只是跑着。原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步。即使在这样的空白当中，也有片时片刻的思绪潜入。这是理所当然的，人的心灵中不可能存在真正的空白。人类的精神还没有强大到足以坐拥真空的程度，即使有，也不是一以贯之的。话虽如此，潜入奔跑的我精神内部的这些思绪或者说念头，也不过是空白的从属物。它们不是内容，只是以空白为基轴渐起渐涨的思绪。
跑步时浮上脑际的思绪很像天际的云朵，形状各异，大小不同。它们飘然而来，又飘然而去。然而天空犹自是天空，一成不变。云朵不过是匆匆过客，它穿过天空，来了去了。唯有天空留存下来。所谓天空，是既在又不在的东西，既是实体又不是实体。天空这种广漠容器般的存在状态，我们唯有照单收下，全盘接受。
我太喜欢这段文字了，太美了。或者说作者将我内心中所感受到的一些状态用语言很准确地表达出来了，而且还写得这么唯美。
想起我刚开始跑步的那会，我习惯带着我的iPod一边听歌一边慢慢跑。歌曲的类型也通常是一些节奏感很强的，能带给人能量的那种。
不知道为什么，慢慢地，我不太习惯在跑步的时候听音乐了，反而喜欢上那种让大脑放空的感觉。就如同上面的文字，当我跑步的时候就只是跑步，随着双脚有节奏地踩踏着地面，可快可慢地先前奔跑着，任由思绪从头脑中飘过。而有一件事情我一直觉得很奇妙。每次当我碰上不开心地事情或者说情绪低落的时候，我也都会选择出去跑跑步，好让自己暂时放下那些负面情绪，让自己跑起来，也让心儿飞起来。跑的过程中思绪仍旧会时不时地飘过，但跑完之后那种感觉是轻松地，虽然问题仍然存在，但似乎在奔跑地过程中我内心已经接受了问题存在的这个事实，跑步也让我的情绪得到了适当调整。
如作者所说，年过半百的他，在生活中其实也同样会因为年龄的增长而带来的一些前所未有的体验，让他有点不知所措，辨不清，道不明。
作者认为每个人都有每个人独特的一套处事的价值观和与之相配的活法，而彼此间的这些差异产生的分歧再组合起来就可能发展成大的误会，从而造成心灵的创伤，带来痛苦的体验。
当受到别人无缘无故的非难时，或者事与愿违时，他都会比平日跑得更远一些，好让肉体得到更多的消耗，也好重新认识自己是个能力有限的软弱人类。这也算是用跑步来直面自己负面的情绪，当作释放压力的一种方法。
作者所说的：我唯有将细微的判断暂且留待后日，先将眼前的东西照单全收，姑且与它一同生存下去，就好比对待天空、云朵和河流的态度。这段话蕴含的智慧就如同《臣服实验》中所表达的是一个意思：接受生命给予自己的任何人、事、物，不以个人的偏见和喜恶为评判，即便有些东西是自己不喜欢的，但也全然接受。
03 结语
细细读完整本书，你会发现书字里行间都充满着无穷的人生智慧。如果你也喜欢跑步，如果你也喜欢文字，或许你能从这本书中找到更多的共鸣。
-END-
网友评论