基础篇：
1、户外有风险，参与需谨慎。
2、体能永远比装备更重要，平日做好训练工作。
3、多准备一些总比少准备一些要好，理智的忧患意识总比盲目的乐观主义要强。
4、领队不是万能的，不要凡事都依赖领队，学会自己解决问题。
5、领队考虑的总要多一些，但人总有考虑不周的时候。这个时候队员不要抱怨，因为你并不见得能比领队做得更好。与其抱怨，不如帮着领队想想办法。
装备篇：
1、相同性能下，装备自然越轻越好。
2、东西尽量都收在包里，尽量不要外挂。
3、速干的鸭舌帽是个好东西，保暖、挡汗，还能防撞、防刮。冬天在营地戴抓绒帽，能让你感到更舒适。
4、墨镜不仅能让你变得更酷，还能保护你的眼睛不受风尘、树枝的伤害（天黑了请换黄色墨镜，近视眼镜也有类似功能）。
5、魔术头巾不仅能当头巾用，还可以当毛巾、围巾甚至扎头发的橡皮筋。
6、即使是使用GORE-TEX的冲锋衣也不可能在短时间内排干衣服内的湿气，所以，选购冲锋衣的时候一定要看看腋下是不是有透气拉链。
7、如果你想在自虐的同时更舒适一些，贴身的衣物一定要是速干排汗的。
8、冲锋裤之所以有别于普通运动裤，就在于它能够防止雨水顺着小腿侵入登山鞋内。
9、对于户外运动来说，鞋子的放水性能远比轻便性更重要。
10、在出来自虐前，一定记得先把鞋子穿旧了。
11、不要小看不起眼的袜子，好的速干加厚登山袜能够保护你的脚底免于起泡。
12、如果不上雪山，手套并不需要太厚，能防止手被树枝、杂草割伤就好。最好是速干的。
13、抓绒衣具有透气和保暖两种功能，适合运动时穿着。
14、背包的好坏要亲自背过才知道，就像鞋子是否合脚要自己穿过才能了解一样。请选择适合自己身材尺寸的背包。
15、如果你想让自己的背包的使用寿命更长一些，请随时套好防雨罩。
16、检查背包是否已经背好的最简单的方法：看看背包上所有的带子是否都已经收紧了。
17、如果你想六十岁以后还能玩户外，请善待你的膝盖，戴上护膝并合理使用登山杖。
18、两根登山杖总比一根要来的有用，不但更易于保持平衡，而且折断了一根后还能有一根备用。
19、多观察老驴使用登山杖的方法，你会发现登山杖原来是这样用的。
20、登山杖不仅能防止你跌倒，还能为你在上坡时提供额外的助力，在你下坡时减轻下冲的惯性，减轻你的膝盖关节的冲击。
21、除非是密林穿越，否则的话每走一步前都请用登山杖撑实了再走。
22、选择适合当地天气条件的睡袋，并把它装在防水袋中。背包再怎么防水，也有个限度。你绝对不希望自己辛苦了一天后还要窝在一个阴冷潮湿的睡袋里瑟瑟发抖。
23、多买几个防水袋，将你的物资归类收纳到不同的防水袋中，千万不要杂乱地放在一堆。
24、多准备一身内衣和一件保暖衣物放在防水袋里，晚上到营地后换上干爽的衣物绝对是一件惬意的事情。
25、你可以不带相机，但绝对不能不带头灯和备用电池。哪怕不走夜路，晚上上厕所的时候多点灯光总是好的。
26、计算好气罐的使用量，多带了也没用，还要背回去。
27、帐篷、套锅和炉头是很沉重的装备，尽量和别人合用。
28、对讲机是个好东西，能让你在不喊破嗓子的情况下联系到其他队员。
29、选购瑞士军刀时请确定此款军刀有以下功能：切割刀、锯子、开瓶器、开罐器、指甲刀。切割刀可以用来切菜，武力高强的驴也许还能用它来猎杀野猪什么的；锯子可以用来切割路上缠人的树藤和树枝；开瓶器和开罐器自然是为了FB的需要；指甲刀不起眼，但作用绝对不小，一天走下来手上常常起肉刺，这时候将之剪掉能让你少很多痛苦。
30、卫生巾在户外有其独特用处，男女皆宜。睡觉前在登山鞋里塞一块卫生巾，再用塑料袋将鞋口包起来，能让登山鞋在过了一个水汽极重的夜晚后还能保持干燥的状态。
31、安全套不仅仅是安全套，还能当放水套使用，极端情况下还能当水袋、当猴皮筋，甚至能将多个安全套吹足气塞在一条长裤里当救生圈。
32、晚上和大雾中，身上挂个红色救生灯能让其他队员更容易发现你的位置。
行军篇：
1、户外行军的第一原则：一切行动听指挥，不要擅自单独行动。暂时有事离开必须让其他队员知道。
2、过长的脚趾甲在长时间行军后会因摩擦和撞击而被掀开和脱落，请在出发的两三天前修剪。
3、在行军过程中开着对讲机，但如无必要不要通话，以免干扰领队的指挥。
4、时不时地喝一小口水，不要等口干舌燥后再大口灌水，这样会让你在之后的行进中感到更加疲劳。
5、能休息的时候一定要休息。
6、不要依赖他人，一切要靠自己。
7、帮助他人，就是帮助自己。
8、遇到岔路，记得做个标记。
9、道路明显的时候，不要留下除了脚印之外的东西；如果迷路了，垃圾扔得越多越好。
食宿篇：
1、健康户外，适度FB。
2、适量饮酒能帮助你更好地入睡，但过量饮酒会让你半夜感到口渴，并在第二天使你感到体力不支。
3、馒头比米饭扛饿，米饭比面条更扛饿。
4、吃完饭不要忘了多煮几壶茶喝，补充一天流失的水分，还能有助于消化。
5、篝火狂欢的同时不要忘了把当天的潮湿衣物烘干。
6、早睡早起身体好。
7、带两个耳塞能减轻打鼾者对你的困扰。
8、如果想睡晚一些再起床，不要忘了戴上眼罩。
9、睡前不要忘了将东西整理好，以免第二天收拾行囊时将大量时间浪费在找东西上。
10、如果第二天需要自己做早餐，尽量用前一天晚上吃剩的食物加热后食用，可以节省物资和时间。
11、巧克力和牛肉干不要全部吃光，尽量留几块放在包里，也许需要依靠它们来救命。
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