呼吸

饶校长教学非常注重呼吸～这让我受益匪浅～在她的课堂上会经常听到“贪恋地呼吸，让宇宙的能量来释放压力，来从内到外把你舒展开来。注重饱满舒服的呼吸，享受每个呼吸，享受练习，把深呼吸舒服的感觉带到静坐，呼吸练习中，带到生活”～啊，原来生活可以如此的从容，美好！

每日工作生活都会做几组深呼吸～来让自己安静下来，回归内在～反省自己不足～生活各种琐事，难免会有浮躁～情绪不稳～紧张，充满压力，专注呼吸，能让自己空下来，大脑减压～各种负面情绪用呼吸代谢掉～努力做一个充满爱，精力充沛，正能量的人。