昨天修改返修稿后发回学体，附件思维导图用pdf无法发送，又让胡松老师帮忙，但是转换成文档后一点也不清楚，10点多又打电话咨询梁敏华老师，因时间来不及重做，最后把思维导图粘贴在文档里，在采编平台已经无法发送，只有但会邮箱，在邮箱里发送一次，等返修要的时候再说…
阳后已经24天，很想适应早起慢跑，今天不到七点就出门，慢跑一公里，感觉还可以，日出东方，心情不错，停下脚步随心拍照。
吃过早饭后，暖宝没有上来，我的困神就上来了，老公外出买菜，而我躺下一睡到了11：45分。
中午暖宝不睡觉，两点来钟开车带她去了秀城，一玩就是两个半小时，回家已经快5点，熬稀饭，炸鱼，蒸上肉…一系列。5：30分暖宝他们上来吃饭，暖宝也累了，不好好吃饭，闹着要看电视，姑娘坚决不让她看…这样很快他们吃完饭下楼，我也就累的不想动了…
很想锻炼，感觉体力就是不行，晚饭喝了一碗粥，也没吃别的。饭后来到卧室，两腿放在高出，打开手机看到名师工作室李卫红老师发的文字，感觉不错，保存了下来“急难愁盼的解释是事情比较紧急，急需解决，但是问题又很难解决，所以很让人忧愁，大致意思就是期盼早日解决让人忧愁的紧急难题。急：急切或急需，难：难办或困难或难题，愁：发愁，盼：期盼或盼望。急难愁盼其实是将急切或急需，难办或困难或难题，发愁，期盼或盼望几个词，进行简化组合而成。”
思考：急难愁盼四个方面，体育老师最大的作用就是做好自己份内的事，很多事不是体育教师能左右的，国家政策对体育教学重视的程度可想而知，而在基层中又能落实几层？这需要一个过程，更需要从上到下有力度，落实到实处…
今天体会，如果一个人不能够跟过去的自己说再见，我们把所有过去让我们成功的东西，永远都保留在我们自己的身上的话，我们就不可能产生质变。你既要感谢自己的过去，既要接纳自己过去的优点，同时你也要勇敢地向前走，勇敢地迈步跨过这个槛。跨过这个门槛，不要过度地留恋自己过去的优点，你需要再进一步，再进一步。就你需要修炼得更丰富。然后更加能够控制好自己的情绪，更加能够勇敢地面对这些事实，人和事。所以，在进阶环节的时候，我们不得不舍弃它。
请你感谢它们，也感谢自己的过去，然后告诉她，我明天会做得更好。
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