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减肥,你是怎么减的?

减肥,你是怎么减的?

作者: 独月乐 | 来源:发表于2015-10-11 22:25 被阅读52次

    最近一个月工作轻松,没啥可烦心的,再加上有吃有喝的小资生活,体重顿时由两位数升到三位数,并且居高不下,围困于我。

    下定决心要减肥了。于是从食谱开始,可是作为资深吃货,没看见吃的还好,只要眼里看见吃的,手里有的,必定会箭在弦上不得不发,必会吃完才能心满意足。

    于是乎,居高不下的三位数令我有了前所未有的恐惧感和紧迫感。

    刚好看了最近比较火的挑战者联盟。因范冰冰和李晨的大秀恩爱而备受关注。这一期刚好讲减肥。选手们经过一天的浴血奋战,大量消耗卡路里后,再称体重,所有人都认为他们会瘦一点。可结果让人大跌眼镜。除了范冰冰,其他人均挑战失败。为什么只有范冰冰成功了我们就不说了。我想说的是,其他人消耗了那么多能量,为何只曾不减呢?难道真的越减越肥吗?

    也许是时间的缘故吧。

    最近看了一本书,新东方艾力老师写的新书。他提到,要养成一个好的习惯需要21天的时间。我想,这种经过大量研究的结论也许是对的。习惯不是一蹴而就,减肥也是同一道理。它需要我们付出长时间的努力,甚至一生。

    图片发自独月乐

    所以,在接下来的21天里,一定!必须!管好自己的嘴巴,多走动,不能老是待在办公室。不能买任何零食,三餐减少食量。21天下来后一希望能看到成效。

    也希望减肥行列的同志们,能够把减肥当成一种习惯,而不是一时兴起。三天撒网两天打鱼。借此也希望勉励自己。内外兼修,做一个既有外表身材,也有智慧品性的人。

    21天,加油!

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