一、旧约圣经中的默想的五个含义
1、沉思
创24:63天将晚、以撒出来在田间默想（沉思）．举目一看、见来了些骆驼。
2、说话、诉苦
撒上1:16不要将婢女看作不正经的女子．我因被人激动（诉苦）愁苦太多、所以祈求到如今
王上18:27到了正午、以利亚嬉笑他们、说、大声求告吧．因为他是神、他或默想（诉苦）、或走到一边、或行路、或睡觉、你们当叫醒他。
王下9:11耶户出来、回到他主人的臣仆那里．有一人问他说、平安么．这狂妄的人来见你有甚么事呢．回答说、你们认得那人、也知道他说甚么（说话、诉苦）。
伯7:13若说、我的床必安慰我、我的榻必解释我的苦情（诉苦）．
伯9:27我若说、我要忘记我的哀情（诉苦）、除去我的愁容、心中畅快．
伯10:1我厌烦我的性命、必由着自己述说我的哀情（诉苦）．因心里苦恼．我要说话．
伯21:4我岂是向人诉冤（诉苦）、为何不焦急呢。
伯23:2如今我的哀告（诉苦）还算为悖逆．我的责罚比我的唉哼还重。
诗55:2求你侧耳听我、应允我．我哀叹不安（诉苦）、发声唉哼．
诗64:1〔大卫的诗、交与伶长。〕 神阿、我哀叹（诉苦）的时候、求你听我的声音．求你保护我的性命、不受仇敌的惊恐。
诗102:1〔困苦人发昏的时候、在耶和华面前吐露苦情（诉苦）的祷告。〕耶和华阿、求你听我的祷告、容我的呼求达到你面前。
诗104:34愿他以我的默念（诉苦）为甘甜．我要因耶和华欢喜。
诗142:2我在他面前吐露我的苦情（诉苦）．陈说我的患难。
箴23:29谁有祸患、谁有忧愁、谁有争斗、谁有哀叹（诉苦）、〔或作怨言〕谁无故受伤、谁眼目红赤、
3、低语细思
诗39:3我的心在我里面发热．我默想（低语细思）的时候、火就烧起、我便用舌头说话．
诗5:1〔大卫的诗、交与伶长、用吹的乐器。〕耶和华阿、求你留心听我的言语、顾念我的心思。
4、沉思、研究、思想
士5:10骑白驴的、坐绣花毯子的、行路的、你们都当传扬（研究思想）。
历上16:9要向他唱诗、歌颂、谈论（研究思想）他一切奇妙的作为。
伯7:11我不禁止我口．我灵愁苦、要发出言语．我心苦恼、要吐露哀情（研究思想）。
伯12:8或与地说话（沉思、研究思考）、地必指教你．海中的鱼、也必向你说明。
诗119:15我要默想你的训词、看重你的道路。
诗55:17我要晚上、早晨、晌午、哀声（沉思研究思想）悲叹．他也必听我的声音。
诗69:12坐在城门口的谈论（沉思研究思想）我．酒徒也以我为歌曲。
诗77:3我想念 神、就烦躁不安．我沉吟悲伤（沉思研究思想）、心便发昏。〔细拉〕
诗77:6我想起我夜间的歌曲、扪心自问（沉思研究思想）．我心里也仔细省察。
诗77:12我也要思想你的经营、默念（沉思研究思想）你的作为。
诗105:2要向他唱诗歌颂、谈论（沉思研究思想）他一切奇妙的作为。
诗119:23虽有首领坐着妄论我、你仆人却思想（沉思研究思想）你的律例。
诗119:27求你使我明白你的训词、我就思想（沉思研究思想）你的奇事。
诗119:48我又要遵行〔原文作举手〕你的命令。这命令素来是我所爱的．我也要思想（沉思研究思想）你的律例。
诗119:78愿骄傲人蒙羞．因为他们无理地倾覆我．但我要思想（沉思研究思想）你的训词。
诗119:148我趁夜更未换、将眼睁开、为要思想（沉思研究思想）你的话语。
诗143:5我追想古时之日、思想你的一切作为、默念（沉思研究思想）你手的工作。
诗145:5我要默念（沉思研究思想）你威严的尊荣、和你奇妙的作为。
箴6:22你行走、他必引导你．你躺卧、他必保守你．你睡醒、他必与你谈论（沉思研究思想）。
赛53:8因受欺压和审判他被夺去．至于他同世的人、谁想（沉思研究思想）他受鞭打、从活人之地被剪除、是因我百姓的罪过呢。
5、查验、深思熟虑
传12:9再者、传道者因有智慧、仍将知识教训众人．又默想（查验、深思熟虑）、又考查、又陈说许多箴言。
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