◎ 文 / 欣懿
1.手机关闭WIFI和网络，放在视线之外，可以锁在包里或者抽屉里。不用担心错过重大事情，一旦发生电话铃会响起。
2.备一支笔和一个本子，写作中想到的任何事情都写在本子上。
3.番茄工作法，用闹钟或者沙漏计时。对于写作，一个番茄建议在45-60分钟左右，时间太短思路容易被打断。当然，可以根据自身情况设定。
4.查找资料也要设定时限，不然会从一个关键词查向全世界……
5.一个番茄过后一定要休息，但不是马上去找手机，而是完全放空式的，或者做做拉伸、放松肩颈腰椎的锻炼，不要拿休息时间去换写作时间，否则疲惫的大脑和身体会无法集中注意力。
6.写作之前，把1-5用关键词写成清单，一一对照执行，直到写作完成。
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