昏昏的一天

昨晚没睡好，早上醒来头胀，肩颈紧绷疼痛，全身疲惫，不想起床，天气也特别热。躺着听了一会儿樊登讲《清醒地活着》，这本书去年看过英文原版，等于一种重温，听着听着感觉自己的身体、神经放松了下来，疼痛缓解了，竟然睡回去了。

早饭后做了意象对话中级班的课后练习“子人格的去染”， 把4个与自己现实生活中的人相同的子人格选出来，在意象中体验了一下他们，改变了他们的名字，发现仅改变一下他们的名字，感受都不一样了。但是在练习的过程中，发现自己体验深入不下去，内心挺受挫。

随后处理一些杂事，感觉很不好。总之今天状态比较混乱，头昏脑胀的，无法安宁地安放自己，感觉象一片被疼痛紧绷之风吹得飘来飘去的落叶，即便是落在了地上，也会时不时被吹得在地上翻滚飞起。

身体疼痛，心不能安在，练瑜伽嫌太热，出门嫌太阳太晒太刺眼。书看久了头昏头痛。最后看了三集音乐综艺，放松了一下自己。浑浑噩噩地度过了一天。