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情人节的前一天,我做了一个决定。

情人节的前一天,我做了一个决定。

作者: 柴房丫头 | 来源:发表于2023-02-12 16:38 被阅读0次

今天是瑜伽练习打卡的第六天,也是抄书打卡的第六天,突然有个想法继续自己的日更,这一次的决定并不是因为像之前一样为了有粉丝为了流量,只是为自己没有任何功利目的,只是自己的爱好,有没有人点赞关注都没有关系,只是为了让自己的心灵不空虚,有事情干,但行好事,莫问前程。

持续日更还可以倒逼自己输入,思想不会持续放空,我还是害怕自己颓废下去,这样也能持续成长。那就先把之几天瑜伽的练习感悟记录下来吧,如下:


今天是去Lila馆里练习的第四天(2.10)。

第一天是Fay老师的阿斯汤加口令课,也是我阳康之后和年后的第一节练习课,老师强调了呼吸,以及保持身体放松,我很轻松的适应了,感到了很舒服,心里想“还是练习瑜伽舒服,其他的健身运动都没有这样的效果”没想到,到了晚上全身肌肉酸痛,早上练习的时候并没有觉得自己用了全部的力气呀,说明练习时很专注、很放松。

第二天是匡匡老师的寰宇瑜伽,在上课之间匡匡老师带我们练习了湿婆舞,虽然顺序都还记得,但是我的大脑就像冻住了一样,还好有老师的带领才能做完。

第三天是Lila老师的高阶流综合,这天早上来上课的人最多,超过了二十人,我是第一次上Lila老师的课,她上课的口令很温暖,感觉她很包容,很有深度,很有能量,她是第二个让我有这种感觉的老师,第一个是莫言,她可能也发现了我是个新来的会员,主动的辅助我,让我感到很有能量。哦,对了,这天是流瑜伽的练习,也是我的汗水往下滴的一次练习,可能跟呼吸有关。

第四天,也就是今天是匡匡老师的寰宇十字垫的练习,依然是上课之前我们练习了湿婆舞,今天我就比上次好一点了,还有垂直面的练习,我一定要在家里也继续练习。

寰宇的两次练习,我感到了我的肩还是很紧,还需要放松跟随呼吸多拉伸,我还在想是不是跟我胖了肉多也有关系,唉,我真不想减肥,减肥真的是一件非常痛苦的事情,我想顺其自然,让自己自然而然的瘦下来,我不想节食,尤其是现在,每次练习完之后,我特别的饿。

我还是不想向外求,不想跟外界产生更多的关系。这种状态不知道是什么原因,至少目前我不知道。


以上是我在2月10日记录的内容。

第五天是Lila老师的进阶流瑜伽,我又是汗流满面,这几次都是只有在流瑜伽的练习里会流汗,Lila老师的流瑜伽呼吸节奏特别好,让人在练习的过程中容易专注和放松,体验感非常好。

今天是舒凡老师的火箭流,我也流汗了,今天的练习还好也很舒服,主要是前臂倒立和后弯,这也是舒凡老师的强项。我在倒立的时候还是找不到,骨盆往上,核心发力的感觉,慢慢来吧。

今天就到这里吧,明天见!

明天就是情人节了,祝您开心哟,比心!

图片来自网络

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