1.早体重52.00kg。今日早餐午餐如下图：我吃的越来越绿色健康了，越来越低碳了！晚餐是两颗杏，一个黑芝麻丸，两片锅巴，一把瓜子，还有加餐一包饼干，三片。自己做饭，控制食量，然后塑形。身体也是自己的作品，可以越练越美的！像练字一样！长相是天生的，但身材可以塑造！气质可以塑造！我身材会越来越美，我会越来越健康！
早餐
午餐
2.吃有营养健康的食物，看美好的东西，想健康快乐的事情，不该想的一分钟都不要去想！心想事成！譬如我想减肥，结果我成功了！近阶段我想钩织心想事成，但愿我能心想事成！最高级的自律是读书，挣钱，运动！最好的富养是早睡！看了黄晓明为了瘦身，也是只吃鸡蛋，玉米，艺人们为了身材是真拼命！我们可以决定吃什么不吃什么，我们也可以决定想什么不想什么！往好处想，心想事成！
3.今天上午监考到12点，中午做点吃的，睡觉到四点多。看了荷花，美！
4.我也得控制手机使用时间，短视频可以刷，但是得有价值。今天看一个2003年小孩给农民工理发的短视频，理一个头五元，赚点饭钱。感动了！学习不好的孩子只要能为人民服务，用双手挣饭钱，自食其力，有什么不好呢？这其实也是我现在的学生，百分之八九十学生即将要面临的问题，都是好孩子，为他们祝福吧！360行，哪一行能养家糊口都行！都是最棒的！快乐健康，能自食其力就是最好的！有进清华北大还抑郁的学生，因为强中更有强中手呀！被碾压，不痛快！所以，所有人都是普通人，包括特朗普等人！
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