为什么我们难以突破舒适区？这个问题，可能大多数人都没有真正思考过。有五种普遍的心理因素在阻碍我们的脚步，也就是：真实性挑战、魅力挑战、能力挑战、愤怒挑战、道德挑战。
比如，某个在老牌100强公司任职多年的高管，跳槽到创业公司后。他虽然知道自己应该走出舒适区，主动去适应新公司的年轻人文化、扁平式管理风格，但行动上却进展甚微，为什么？因为他遇到了“真实性挑战”。由于新公司要求他做出的改变，违背了高管内心的自我认知，也就是稳重、有权威、总揽全局的形象，以至于他在应对挑战的时候，会感到很不真实，很陌生，很糟糕，甚至会产生“这不是我”的印象。内心抵触，行动上自然就积极不起来。
而魅力挑战，则是当你改变惯常的行为习惯时，你担忧别人会变得不喜欢你。
能力挑战，是当你接受新任务时，怀疑自己技能、知识不足，会把事情搞砸。
愤怒挑战，是指当你被迫改变行为时，可能会使你感到恼火、怨恨、不甘心。
至于道德挑战，则是指某些任务，你理智上知道绝对有必要，而情感上、道德上却感到难以接受。
这些因素，当然不是每次试图突破舒适区都会齐齐现身。在你接受挑战时，可能会出现一个或多个。不过，哪怕是一个，也往往能够弄得人心力交瘁，裹足不前。事实上，就本能来说，我们都是倾向于待在舒适区内的。面对舒适区外的任务，人类甚至动用了各种聪明才智来逃避。有些是一目了然的逃避，有些则是自欺欺人型的，比如拖延，或者看似努力实则敷衍，或者将属于自己的责任推脱给他人来承担等。
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