美好的一天从早起开始

        1/100＃易效能成人时间管理学习＃20190309

美好的一天从早起开始

美好的一天从早起开始

❤️音频要点:

1.一日之计在于晨，一晨之际在于起。

2.时间管理的第一习惯是早起！

3.成功名人早起案例：

曾国藩说过，早起是治家之本；

美国富兰克林每天过晚十早五的生活

迪斯尼的老总周末也会在4：30起床

4.如何起床？在什么时间起床？

叫醒我们的一定不是闹钟。

起床最好的时间是日出。

方法：

（1）可以弄窗帘

（2）可以用精油、用香味来唤醒自己

（3）可以洗冷水澡

✊感悟：

    所有梦想的实现从早起开始！

✊下一步行动：

1.继续坚持早睡早起

2.坚持早起运动

3.享受早起带给自己的安静，写好晨间日记，做好一天的安排！