身体如何影响思维和行为？
1.一个新认知：身体动作和感觉会反过来影响情绪、理解力和创造力。因为管理生理和心理的是大脑的同一区域，由此，我们可以利用身体来塑造心智。
2.尝试认为大脑是身体地指挥官，但这本书告诉我们身体可以抢在大脑前头。
3.抑郁症患者的治疗方式常由心理治疗和药物为主导，但效果并不理想，而作者发现科学家用肉毒杆菌（没错，就是整容那个）有效缓解了症状，原因是它能消除患者的眉间皱纹，这体现出表情和情绪之间的相关性，当我们皱起眉头，身体等于是在告诉大脑“我不高兴”，大脑就回应说“成，众器官听旨，马上进入不高兴模式”，结果就真的心情很差。但是肉毒杆菌阻断了皱眉的这种行为，大脑再看身体就会认为“嗯，看来它很好”，坏心情也就被削弱了。
4.扩张性身体姿势能带来自信和冒险意愿，比如昂首挺胸走路带风和双手叉腰；不同温度带来不同的心理感受，如“寒冷”和“孤独”，“温暖”和“舒慰”；还有想要提高跑步速度可以疯狂摆动双手，假装大笑让人心情变好（这难道才是自拍上瘾的理由），感到紧张放慢步调等等，由此，我们可以通过调整身体姿势和改变温度来调节情绪。
5.科学家发现手指越灵活数学就越好，因为手指和数字对应着相同的神经细胞；更神奇的是当我们在接收和表达某件事的时候，加上对应的动作和手势能增加我们对事情的理解能力和思考速度，因为语言是一种抽象的东西，身体则更容易传达信息的含义，或许“手语”是门极其高效的语言。以上的这种现象叫做“赫布型学习”，是指细胞间的活跃性是相连的，我想这也解释了我们为什么会对“色香味俱全”的记忆更加难忘，这种能力也应是一个作家的优势，因为你写下的每一个字，可能都“正在经历”。
6.在教育领域，现代教育还处于“静止教育”，如果在课堂上加入表演的形式，能提高孩子50%的理解力。
7.若碰到难题，不妨站起来活动一下，会产生新的灵感，这是由于一定程度上的“干扰思考”能激发创新思维。看来，不仅生命在于运动，思考也需要运动。所以可以名正言顺地反对8小时坐班了。
8.当我们看见他人的行为时，大脑里的相关区域也会有反应，比如跟着别人打哈欠，这个发现被称为“镜像神经元”，就像照镜子一样，这也就解释了为什么有的时候对方还没开口我们就知道他要干什么。这里有个前提条件，就是你也有过相似经历。由此可见，模仿对方表情可以让我们更容易理解对方，放在两性关系里也会更加和谐。要是没有“镜像神经元”，我们就会成为“自闭症”。
9.“我思，故我在”正在转向“我做，故我在”。
一个收获
想要获得高手思维，不妨先从模仿高手行为开始。
一个超能力
看到“镜像神经元”的时候九条在想，这项能力如果可以靠后天训练来不断强化，每次感到困惑不解的时候就仿照着做一遍，时间久了就能收获到一个传说中的超能力：读心术。
开个玩笑，至少它能让你做到感受同步，这么好玩的事情，你不想试试吗？笑一个吧！
九条书探
9句话提炼书中精髓，探索有趣思想，九条书探，兴趣使然的选书侦探
本期书选来自西恩·贝洛克的《具身认知》
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