大学期间碰毛笔比较少，最近开始重新开始在家练字。选择的复健字帖是颜真卿的《多宝塔碑》，练了快一个月后和褚遂良的《倪宽赞》交替着练，进度还不错。现在开始分享下个人重新练字的一些思考和心得体会，算是对过去两个多月的一个总结。

    因为是个人理解和感受，很多地方会啰嗦，逻辑不严密，行文不规整。请辩证性地看此文。

    主要使用字帖：上海书画出版社《中国碑帖名品 58 颜真卿多宝塔碑》和《书法自学从帖》（正书三本），超级棒的出版社，两个系列都吹爆。

   字帖的选择：楷书打基础

    我目前的长期目的是想专精赵孟頫的行书，我大三时期练过一阵感觉自己还有点天赋，比之前王羲之、米芾的行书练的爽。那么作为一个几年不拿笔的菜鸡，我要做的第一步就是重新砌好地基——重练楷书。当然第二部还有练隶书，因为这些写行书的大书法家都有良好的楷书、隶书基础。不把这两关过了估计很难跟这位皇亲（赵孟頫是宋朝宗师后裔）产生共鸣。

    如何选一本楷书字帖，赵孟頫的楷书应是第一选择。所以我就翻到了赵孟頫的楷书《汲黯传》。

赵孟頫《汲黯传》放大版 图片来源：网络

        美不美？美。赵孟頫是不是这个味道？就是这个味道。练不练：不练，难度太大了。上图来源网络，看起来挺大。但家里的字帖是黑白的，每个字的大小不超过一平方厘米。总而言之，《汲黯传》是极具赵孟頫飘逸特色的小楷佳作。小意味着读帖难，飘逸意味着不“法度严密”，对我这个复健者绝非最佳的选择。

    那么练什么呢？当你开始练楷书时，一般你有三个唐朝书法家可以选：颜真卿，欧阳询，柳公权。三者各有特色。其中，颜大佬是做官官位最高，最规矩的一位，也是我小学一年级写的第一个字帖，基于对他人品，能力和书法规范的认同，我就选择了颜真卿的楷书作为学习的对象。

    开始练字，邂逅《多宝塔碑》

    选择了方向就应该前进了， 我把自己当成一个零基础的萌新，开始在网上看教人笔画的视频。想着先从横竖撇捺练起。然后我就发现了一个宝藏老师——陈忠建老师，他做了很多免费的高质量的书法视频，被搬运到B站，现在在B站也开了账号。

    我是搜颜真卿的时候碰到他的视频的，第一个练的是颜真卿《多宝塔碑》基本笔法，一个视频5-10分钟。我把ipad放到放字帖的书架上跟着练，一个视频练半个多小时，全部过了一遍。开始觉得自己终于又会写字了。然而妈妈说我的字是平的，没有力透纸背，让书法大佬弟弟给我写字示范，并没太领悟。这是三月份的大概第一周。

    然后大概在第二周开始，我觉得笔不太好使，就出门去新华书店调了快一小时的笔。最终在一堆（难以形容的）笔中挑了一根塑料管的双羊牌大长流，即写大楷用的羊毛笔。回家用了两天，我的字终于变踏实了起来。我这一周的进度包括：继续和视频练颜真卿〈多宝塔碑〉，网购了多宝塔碑的描红和字帖。

    买描红是因为看《怎么临帖》这本书和网上的一些书法发现临帖可以练习结构和笔画，所以买来试试。而字帖选择了上海书画出版社的中国碑帖名品版本，因为之前买王羲之的字帖发现这个版本不错。而事实证明描红写起来不爽，感觉太被限制了，我和弟弟都不喜欢。反而是临字帖更爽更有收获。所以那一大堆描红纸就无奈被束之高阁了。视频也差不多，我看了三周觉得看着有点太累，还要忙着写论文就单纯的临帖写字了。

    此外我也有练颜真卿唯一传世的写在纸上的行书，《书法自学从帖》中的《颜真卿自书告身》，感觉有点肥肥圆圆的，不太能get到它的美感。颜体是规整法度的，主要形成颜真卿的中老年期。我的书法老师评价其为圆滑老辣，我妈妈评价其为太死了别练，我弟弟不做评价，我个人觉得这是做官非常成功的人的字，跟我这个无产阶级的气质不太相符。

    但是我搜视频中发现的《多宝塔碑》不一样，这是颜真卿中年的字，不算是典型的中老年颜体。这碑文中展现出的特质就是刚劲有力，锋芒毕露，但又严谨规范。给我的感觉就是容易上手，提升迅速，非常好看。所以我就练得非常开心。

颜真卿《多宝塔碑》 来源：百度

    开始练褚遂良

    大概开始练了一个月了，我以前的书法老师来我家喝茶，发现我在练字。然后给了我三点很有用的建议：

    1. 毛边纸练不出效果，去练宣纸。练各种各样的宣纸，学会调墨配合宣纸。

    2. 不要只练一种字帖，多练一些字帖。甚至可以多练一些字体，让字的内涵更加丰富。

    3. 多看帖。

    我遵循了她提出的建议，天天写宣纸，并且开始写褚遂良。我是在大四去西安碑林博物馆认识褚遂良的，觉得这个陌生人的字太美了。之后我的弟弟也有练过他的《阴符经》，但是这个字帖过于飘逸，难度极大，我翻了翻《书法自学从帖》，找到了他写的《倪宽赞》，字体规范，比颜书更显飘逸，大小合适，上手难度介于《多宝塔碑》和《阴符经》之间，而且和两个帖子都有很多共通之处。

褚遂良《倪宽赞》 来源：百度

    颜真卿和褚遂良之间应该是存在某种书法传承的，但没查具体的历史所以不太清楚。反正和赵孟頫比起来，他们俩算是一脉的，一起练会很流畅。

两个月练字的总结

    适合自己的字才是最好的字。我写字的目的不是写得像，而是写得好。颜真卿《多宝塔碑》在用笔和结构方面给了我很多启示，而褚遂良的《倪宽赞》在灵活性方面启发了我，避免我学颜体走火入魔写字僵化。总而言之，我这个月的练习还会以《倪宽赞》为主。