我们本能地躲避、打压、控制一切不好的情绪，比如：恐惧、害怕、担忧。希望这一切都不要发生。
我们只期望喜乐平安，哪怕只是假象，哪怕暗流涌动。因为我们很脆弱，我们无力面对负面事件。宁愿在那个坑里，做个井底之蛙。温水煮青蛙也好，只要在那个常规轨道上，看起来和别人没有什么两样就好。因为我们已经深深地把自己埋藏，或是已经丢了。
那片黑暗，让人心生恐惧。逃，视而不见，绕过去，避开、赶走。远离了就真的心安了吗？还是把自己的心又掐死一遍，更麻木一些就好了，就没有感觉了。
但有时候，真绕不过去，那是我们非常在意的人，非常在意的事。只能去面对，与恐惧相处。你不要光顾着害怕，去听听恐惧想要和你说什么？恐惧带着强大的信息，你要好好去读懂他。
他其实不是恐惧，他是天使，是唤醒你，来带动你、滋养你的天使。你害怕恐惧的，其实是你可以做到而没有使出力的部分。是你没有看到自己的、隐藏的部分。
你紧紧拥抱恐惧，你敞开心去接纳，去迎接。他就成了你的朋友。如同一面镜子，能照见你隐藏的能量与美丽。
对待恐惧不要说不，就坚定地说：是的，我可以。你确定之后，那片黑暗就消失了。蒙昧使得日子索然无味、心灵窒息无感，而恐惧是敲开蒙昧的利器，冲上去、扑过去，便会开出一朵花，你的心也鲜活起来。有滋有味，意味深远，你和你的心值得探究，你的生命值得探究。
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