陈志鹏_20151103_《你不可不知的20个心理学名词》

关键词：社交恐惧症

社交恐惧症，是一种对社交或者公开场合强烈恐惧或者忧虑的精神疾病。听上去骇人听闻，其实并没有那么夸张，说的通俗易懂一些，不过是不太擅长交际的人面对陌生的环境或者人会表现的不自然。文章给出的关于社交恐惧症的建议有很多，比如转移注意力、不苛求完美、学会倾听、多参加社交活动等等，但是我想最重要的是要树立自信。社交恐惧症患者最根本的问题在于“不自信”，无法在众人面前展示自己，除了上述几条建议之外，社交恐惧症患者一定要学会自我激励，每天睡前和醒来都要告诉自己：我很重要，我很勇敢。先在让自己拥有自信，再去一步步解决问题。