• 坐标：安徽合肥
• 天气：多云有风，舒适
• 情绪：愉悦
• 时间效率：85%
• 起床时间：6：05
• 入睡时间：11：40
✓ 经历
•上午：完成上周工作总结和拟订本周工作计划
•上午：完成月度经营汇报材料修改
•中午：午睡1小时
•下午：去集团进行专项报告汇报及沟通其他问题
✓ 成就
•听完：十点读书领读/【美】苏珊·施蒂费尔曼《陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己》5-7节
•清晨冥想5分钟*1
•走路冥想10分钟*2
•健走20分钟*4
•阅读：麦家《暗算》P71-114。
✓ 觉察
•中午，宝宝放学回来，找不到电脑看游戏视频，就很生气；在家发脾气，打电话给我哭闹。
我一直都没有因为他的哭闹影响我的情绪，轻声细语的劝诫他，终于让他平息了哭闹。
我想，这也是我内观自己的小收获，没有传递负面能量，用和悦平息了哭闹，让宝宝知道爸爸对他的爱与管教。
• 坐标：安徽合肥 •天气：多云有风，舒适 •情绪：愉悦 •时间效率：85% •起床时间：6：05 •入睡时间：...
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2020/5/18
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本文标题：2020/5/18（周一）成长日记
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