微课马上开始，请大家认真听课，跟着老师的导引进行冥想。不许发言喔，违者直接移出微课群。
冥想需要在安静、舒适、放松的环境下进行，建议躺着听课，不可开车或散步时听课喔。如当时条件不适合做冥想，可之后回听再进行冥想。
本次微课主要分为跨年调频冥想及问答两大部分，问题已经提前征集好了，大家耐心倾听就好喔。
首先是我们的冥想环节。由于微信语音时间限制，为了保持整个冥想语音的完整性，我们将老师今天全新录制的语音以音频的形式放入公众号链接里，请大家点开链接点击音频收听。（由于微信音频压缩，音质可能有所损耗，请大家见谅。）
2017跨年调频微课导引。背景音乐：知浦伸司 专辑名称：《Venus》， 曲目名称 ：The Flow of Forest（时长01:21）请大家点开上方微信链接，点击音频收听。
接下来开始第一段冥想：请大家回顾2016一整年的人事物，想象这一整年的画面，剪辑出一部6分钟的微电影，那会是什么样的画面？背景音乐：专辑：《音乐欣频率—情绪调频器》，曲目名称：东方花园（时长06:11）请大家点开下方微信链接，点击音频收听。
2017跨年调频课第一段冥想：回顾2016一整年的人事物，想象这一整年的画面，剪辑出一部6分钟的微电影，那会是什么样的画面？
第二段冥想：清除不需要带到新一年的木马程序。背景音乐：专辑：《音乐欣频率-蓝图演化场》，曲目名称：凤凰（时长03:55）请大家点开下方微信链接，点击音频收听。
2017跨年调频课第二段冥想：清除不需要带到新一年的木马程序。
第三段冥想：层层过滤木马程序，拉高维度。背景音乐：专辑：《音乐欣频率-蓝图演化场》，曲目名称：贝壳（时长06:53）请大家点开下方微信链接，点击音频收听。
第四段冥想：搜索自己的2017关键字。背景音乐：专辑：《音乐欣频率-蓝图演化场》，曲目名称：女神夏克提之路（时长03:12）请大家点开下方微信链接，点击音频收听。
大家如果还没有搜完关键字可以跟随音乐继续搜索。背景音乐：专辑：《音乐欣频率-蓝图演化场》，曲目名称：女神夏克提之路（全长六分钟）。请大家点开下方音频收听。
做完四段冥想，现在欣频老师要跟大家宣布2017年的关键字与要注意的事情咯。背景音乐：知浦伸司 专辑名称：《Venus》， 曲目名称 ：The Flow of Forest（时长02:17）请大家点开下方微信链接，点击音频收听。
再跟大家重复一次2017的关键字：镜相放大之年，多维度镜次元。
冥想之后，我们开始进入问答环节了喔~我们已经提前进行了问题征集，并从中挑选具有普遍性又有意义的问题由老师逐一回答。请大家安静听讲，不要发言喔。由于当前网络较卡，欣频老师的语音可能会有些杂音，大家可以带着耳机听，请大家谅解喔。
无论2016过得怎么样，2017是新的篇章，我们用新的频率过2017.
Q问题一：怎么让我心里有力量？这段时间向内感应到内心的颤抖无力，多年来一直头疼，像是戴了紧箍咒，越努力越把自己困住，怎么都到不了内心。把自己困在里面了，像极了老师文章里面说的鬼打墙。
A
这些情绪是很正常的也都有！那些木马程序从我们小时候开始就被植入了，然后变成一种我们自己做作的过程，然后越运作越压力越大。当我们没木马程序的时候一切的恐惧都会还原成爱。也自然没有压力，但是一旦我们背负了恐惧的木马程序之后，我们久而久之就会非常的疲惫，那是因为我们告诉自己有一个目标在前方，成为更好的自己。这就变成非常疲惫的无力感，这是很正常的，所以我之前也讲很多次。要成为更好自己，为自己设下很多的目标，其实有的时候就是木马程序。我觉得其实最重要是把自己的视野拉高，那个时候其实我们不用那么费力的。
问题就是我们要拉高视野，拉高频率，频率的概念就是在霍金斯情绪表格里非常清楚，所以把频率拉到非常高的层次的时候，其实就跳出你的迷宫跳出你的牢笼跳出你的框架。那你在视野非常高的时候，其实你只要做非常关键的事情，事情就完成了。而且不需要在里面，是老鬼打墙或者是旋转木马的概念，所以这个是也是非常重要的。
Q问题二：如果必须和负能量非常严重的人朝夕相处半年，该怎么调整自己的心态呢？
A
每个人都身边不可能都是正面思考的人。往往会有一两个是家人是负向思考的。我们要学会怎么样看透她的负向的情绪，或者是富向的能量。因为你会看到如果你懂木马程序的话。他其实每一个负面的语言或者是负向的行为或者眼神，他背后都是带着恐惧或者是长期以来的愤怒或者不满或者是对爱的匮乏。才会这些负能量，解决负能量的方法并不是叫他不要去想这些负向的东西，而是去看透他背后到底有哪些恐惧的事情，所以这些统统都是你的家人，去看他的成长背景以来，恐惧到底在哪里？
这因为你是她的家人所以能够破解他的恐惧，让她还原成爱，就是家人应该要做的事情。特别是2017年，2017年我一直再三强调他是镜像的上半年。特别在关系上家庭关系或者是伴侣关系或者工作关系上。它会放大你原来的问题，所以我们要想办法在尽可能的情况下，把你身边的人际关系的问题，能够很大胆的去解除，那解决方法不是将对方改变，而是改变你自己，改变你自己看他们的方法。以及改变你对于他们的负向的洞悉能力和洞察能力。也就说当她在发脾气的时候或者他在不高兴的时候，你要看他背后到底要什么他是不是要爱？如果是的话你能给她更满足的爱给他。
有小孩的时候，往往其他的家人可能会觉得有爱的匮乏，或者爱的不安全感。那你就给他更多的爱更多的安心满足他就不会发脾气了。这部分那我们不是每个人都是这样。但是我要你们去看透每一个负向家人他背后在害怕什么担心什么？你知道她要什么你就可以用这方法去化解这个对立的关系，要不然你如果用一个冲突的语言那只会创造更多的这样子的事情发生。
Q问题三：2017年怎么在深陷痛苦的时候感受觉知的智慧
A提这个问题本身就是给自己设了一个木马程序。2017未到就给自己身陷痛苦，所以要清理到2017是一张白纸，没有痛苦开心，重新画你的2017。请再三清理。
Q问题四：如何理解一切已完美？有时候找木马容易进入沮丧的频率
A找木马程序是一个清理过去，他必须要跳到你现在原有的频率之上。所以从更高维度的频率往下看的时候呢，实际上是种惊喜的过程，他不会让你感觉沮丧频率。当你进入沮丧频率表示你根本还没有在跳上更高视野。所以这问题不成立的。就是只有在高维度的时候，你是宁静的清楚的然后一目了然的，然后内心是非常惊讶的一句话原来是这样，原来自己困在里面这么久，早就该解脱了。现在是这种状态，脑子就是一种完美状态，当你在路上塞车，但是你现在把自己突然拉高到高山上往下看，一种开阔的感觉，就是完美的感觉。
Q问题五：老师，您好！非常开心可以和老师一起进入崭新的2017年！目前自己内心的疑惑：一是，找到木马程序后，如何改正它呢？ 二是，如何提高自己的频率？想象不同版本自己的前提是经历过还是源于对未来、他人、影像中的想象呢？
A他其实是一个移除的过程，不需要改正它，因为它根本没把改正，它就像是电脑中毒。你没法去改变病毒，你只能把它移除。当你有木马程序就移除他，他怎么找到木马程序呢？我镜历里面已经每天每天都在问你问题，我们是每日的主题或者是当月特定的主题都在问你。协助你找到各式各样的木马程序，所以你找到之后就可以把移除了，一旦重复再把它移除。就只是不停的清除过程。尽量别再重蹈覆彻，保持觉察到你直到我把这些之后就不要再让它再发作。就是移除，然后避免再掉到那个状态里面。
如何提高自己的频率呢，其实在我镜历的后半段提供很多很多的想法。让你试着用别的角度表述另外一个智者或者是按未来的自己或是十年后的自己。今天放了非常多的方法，麻烦给自己逐日去做，这都是在提高你频率的方法。
不同版本的自己的前提，不是说以未来过去或是想象，是一个让自己还没有被开发的可能性跟视野被打开来。我们其实每个人都像花一样，还有各式各样的角度。那是我们在惯性的时候里面我没有打开其他的面向。
所以我们其他不同版本的自己是让自己能够看到完整的自己。
真的自己，其实就是展现你生命的多样性。让自己不同的版本实际上是让自己尝试各式各样的可能，潜能，不同的路径。让这种不同版本可以有机会往不同的纬度发展。所以这个东西在我经镜历里面不停的，在我很多的各式各样的问题。这是试着要你去打开不同版本的自己。
Q问题六：欣频老师，很多信息都在告诉我们每个人来到世上都有自己的使命，我想知道我们怎么样可以确确定定地知道自己的人生志业呢？曾经在书上看到一些人只需看一下人的眼睛就能说出此人的人生使命，但是我们少有机会接触到这样的上师，那么怎么通过自己就能知道自己的人生使命呢？
A人生使命要自己去找不是别人告诉你，如果是别人告诉你的话那就不是。那是他的人生使命不是你的人生使命。（朋友参考买衣买的是他的衣）
人生使命最重要的是你要把自己拉到生命的最后。想如果明天生命就结束了。你还有哪些事情没做很遗憾。如果完成的话，它对于这个世界的影响和对周遭人的影响是什么？是好的影响吗？所以这个就是你的人生使命，若你能够提炼出来的话，那就快把身体放到这个主轴。但是如果你从来都不意识到死亡是随时都会发生的时候，你的身体就会漫漫长夜。完全没重点。所以我自己在多次的研究以及自己的书上都再三提到，就是把每一天当成是人生最后一天，人生最巅峰的一天。我不是一个悲观的概念，是积极地去把握你现在手上的当下的生命。然后在这个当下身体去体验出你的人生使命。
Q问题七:老师，如何才能确定梦想？如何增强行动力？如何活出不同版本的自己？想行动又害怕。如何才能无条件的爱？
梦想不是拿来确定的，他还不像是机械化的过程，梦想是一种生命的状态。当你在形成一个梦想，然后进行给梦想的过程，到最后完成。是一种生命的状态，是命流动的一种过程。像在孵蛋的感觉，就是鸡下的蛋是梦想的雏形，然后你经过时间经过努力经过孵化之后她变成鸡。就是你的梦，梦想孵化过程。所以他没办法这么确定这么机械的理解，所以梦想是一个你孵化生命的过程他是没有办法被刻意的去规划。
每一个母鸡他在孵化鸡蛋的时候不会想说我到底要什么时候孵出来。没有计划表，他是也不确定这个蛋会孵的出来，所以一切都在高度的信任里面，他们没有办法去控制。第怎么增强行动力？当你有生命力的时候自然就会行动，但是如果你做的这些事情你本身有热请那干什么都有行动。所以请把热情找出来，跟你的生命力找出来。如何活出不同版本的自己，其实这个不是主要的议题，如果你本身每一分每一秒都是在高度的新鲜和觉知的情况下，你理当每分每秒都不一样。而不是刻意的过程。不是刻意为了让自己活出不同版本。理当如果活在当下，不会受到过去的一些习惯或框架影响，现在一分秒都是新鲜的。所以这是一个很重要的概念，就是现在每一分每一秒的呼吸，你的眼睛就像是刚出生的婴儿，刚刚做的第一件事情，所以他很自然就会形成不同版本的自己不是一个被规划过程。每一分秒都是一种新鲜的过程，所以这才是让你自己可以不停的更新的一个很重要的思考以及方法。
当你在新鲜状态的时候不可能会害怕。就像出生牛犊不怕虎，所以你完全没有更新的话就会越来越害怕，困在自己过去的牢笼里面。无条件的爱是一个本能，就像妈妈坏孩子是无条件的给孩子的爱。不会等出了了和孩子要租金，是本来就有。但是我们出来之后就有很多的学习，要告诉开始计较和保护自己等等，让我们渐渐失去无条件的爱的能力。只要回到妈妈和孩子之间无条件的信任，最开始的那种信任，而不是后来受教育的框架，我们才够回到无条件的爱。来地球人间最重要的是学会爱，我们能带走的是爱而不是名利金钱，那都是带不走的。最重要的前提，当我们遇到每一个问题的时候，我们想一下，如果不用原来的框架和想法去反应，我们用爱的最高前提来思考反应。会带着我们走向另一条道路，或者和过去所做的反应有截然不同的状态。一切以爱为前提的思考和反应，这是拉高纬度和频率的方法，也是唯一方法。
Q问题八：欣频老师，2017想达成自己目标的话，到底是需要设定目标分解一步步做，还是可以看到所有版本选择快速到达的方式呢？到底该如何做去实现自己的愿望呢，谢谢老师！
A前提是观想，现象做完你是什么样的感觉，从这点往回看才知道你要怎么做。相当于你登上高山，山顶往下看，你瞬间知道该走那条路上来是最快的，最轻松的，而不是绕弯路。没办法在原地找到路径，要登上目标高点往下看，才会看到庞大的资源和可以选择的路径。分解？在高视野瞬间知道这个答案是什么。如何实现愿望？三种层次的理解，愿望是你真的要，还是木马程序给你的。心想事成，事成心想，心诚事享，梦想蓝图讲过可以找得到资料。最重要的是要在高的维度和视野看到，一切其实都已经安排好了，都是很好的安排，是一个地图，只要顺着高频率的状态，会带着你很自然的流向大海，像是开启生命信任之流。要拉到那个维度，否则在地面永远疲累做不完，永远都在实现愿望。不是轻松自在的方式完成生命本身。
Q问题九：进入2017年的白镜年，在细节上需要注意些什么？
A如果2016很多是出乎意外的，完全不知道游戏规则的局势。那么2017年会放大你身上带着的课题。异类觉醒女主角进宫的考验，相当于那样的场景。有些东西你压抑进到潜意识无意识，隐藏掩盖逃避的课题都会全部被挖出来放大。是很考验和具挑战的一年。这就是为何出版我镜历的原因。通过每一天的反省和面对，让自己的木马程序清空，解除很多你的限制思维。基本上2017是清洗之年，把过去让你痛苦的框架移除，否则会加剧你的痛苦，很大的反省之年，净化之年。具体讲一下2017年接下来会遇到的问题，人事物等等。他引起你的情绪，那背后一定后木马程序在里面，否则没有木马程序的恶人，任何人任何话都不会激怒她。把每天的功课耐心做完，越来越清零，知道一切都是完美的，不需要做刻意的努力，只要把你的恐惧、担忧、不自信移除。其实也是很好的一年，全方位镜子，上下左右都是镜子，你的美丽也会透过镜子反射出光芒。但是如果你原来就有问题，它会透过镜子的放大，让你看到，直到你去面对处理它。另外，白镜之年要注意，当你身体有过去没在意或处理的问题，会再出现，提醒你不能再忽略它，要特别注意身体的小毛病要真的面对它，甚至改变你的生活习惯，直到这个事情结束为止。否则会放大这个问题，特别是健康问题。家人同事之间的关系。如果有心结或吵架，要坐下来非常坦诚的去面对这个问题，否则还会再爆发，会不停的重复再其他的面向上。如果你发现镜子里的脸是有东西贴在上面，你不是打破镜子，擦镜子，而是把脸上的障碍物移除，才是根本解决。所以外在的人事物引起你的不满，全部是指向你内在有相对应的木马程序，把它清楚，干净的面对白镜之年。有机会看到自己的本貌。这两句话是重要的生命宣言。不需要鞭笞出更好的自己，只有本初貌真的自己，不必计划，一切都在最高的维度层次中，一切都已完美。意思就是说其实只要我们能够恢复到原来明心见性的状态，就是很好的状态，不要让很多的障碍，阻碍你看自己的一切完美的潜能或自信。我镜历的使用方法就是，有一个有趣的方法，每天早上起来，你比较想看封面还是封底，看封面表示有木马程序要清理，有天突然看封底螺旋状表示你想开展其他潜能，镜次元。两个不同的课题。每天专心书写，中间空白记录今天重要觉察人事物或发生的事情。是很好的记事本。
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