俗话说的好，一白遮百丑。所以今天就来讲讲美白的方法，让那些在变美道路上匍匐前进的小伙伴们能少匍匐一会。
本文中的图片大多来自网络，如有侵权，请告知，立删！耐心看完，文章最后有福利。
说美白，就离不开防晒，任何不用防晒的美白都是耍流氓。而上一篇文章里已经比较详细的讲解了如何防晒，没有看过的小伙伴可以点击下面链接。
我是链接（手动可爱脸）：（盛夏推荐）防晒那些事儿
你知道了防晒，并且做好了防晒的工作，那么你离白就近了一大步了，可以通过一些行之有效的方法来让自己慢慢变白。但是要注意下面这三句话：
美白是一个比较缓慢，需要持之以恒的事情（划重点）。
美白是一个比较缓慢，需要持之以恒的事情（划重点）。
美白是一个比较缓慢，需要持之以恒的事情（划重点）。
如果你是一个没有恒心，没有毅力，或者想从黑人一下变成白人的朋友，那么这篇文章可能不适合你。
讲美白首先要提到一个词：美白极限。每个人的皮肤最白的程度请参考上臂内侧或者大腿内侧，这两个部位白的程度基本上决定了你能变多白。（请默默的看一眼你的腋下，如果比较白，那么你潜力很大。如果和你脸一样黑，阿门，上帝爱你）
人的肤色主要是由基因决定（主要，那说明还有次要的因素，说明还有希望。），其次还和日常防晒、日常饮食、作息规律、适度运动和护肤品（美白产品）的使用有关系。
由于上篇介绍过防晒，就略过不提，先从日常饮食开始讲起。近几年养生学的大肆兴起，让人们觉得仿佛什么问题都能通过食疗来解决。想变白，喝柠檬水吧；想生发，吃黑豆黑芝麻吧（写到这里莫名的很难过，看着自己日渐稀少的头发，想着厨房里的黑豆黑芝麻，心酸啊）；想生男孩，吃碱性食物（真是够了，生物老师都不想说教过你）。其实，食物的最根本作用就是提供身体所需的能量和一些身体必须的微量元素。微量元素也不是越多越好，饭吃多了还撑得慌呢。所以只要注意合理搭配膳食，不挑食，就是最正确的食疗美白方法。至于五花八门的食疗美白方法，大可不必去尝试。（前提是你真的不挑食，如果你不爱吃水果蔬菜，每天大鱼大肉，那么柠檬中的维生素或许真有那么一点点作用，如果真是这样，靠这一点柠檬水也解决不了问题啊）
生活作息这方面对美白也有一定的影响，人体内的激素控制身体的正常运作。睡眠不规律会导致激素紊乱，容易变黑。（所以，晚上还是放下你的王者荣耀，关上你的青春偶像剧吧）
推荐一个简单又比较适合大众的作息规律：
1、晚上10点开始准备睡觉（准备什么，当然是洗澡洗脸刷牙，泡脚，使用化妆品啊）
2、早上6点起床（刷牙洗脸、打扮、运动、吃饭）
3、该干什么干什么（注意防晒）
4、中午适当午睡二十分钟到一个小时
5、该干什么干什么（注意防晒），一直到晚上10点
是不是很简单啊，如果这么简单都做不到，那么你还可以做一个不“肤浅”的人（有下图风险）
适度运动能带来的好处简直说都说不完（反正也说不完，索性不说了，你运不运动看着办）
接下来，重点来了，万千仙女们最注重的美白产品。
美白产品为什么能美白，因为这些产品中含有美白成分：VC及衍生物（多数是衍生物，例如维C磷酸钠，维C磷酸镁）、传明酸、烟酰胺、杏仁酸、鞣花酸、阿魏酸、AA2G（可以将维生素C上C2上的羟基被葡糖糖屏蔽，使得其在氧化条件下非常稳定，请叫我学霸）、熊果苷、光甘草定、间苯二酚衍生物、曲酸（日系产品用的比较多）、上面这些美白成分还是比较安全的，我们需要注意的是某些含有重金属化合物的产品，比如汞化合物、铅的化合物，汞的化合物会破坏表皮层酶的形成，抑制黑色素，起到美白作用。这些重金属对皮肤的损坏非常大，选择美白产品的时候一定要擦亮双眼。
大家可以根据自己的目标，来选择产品，一步一来，尽量不要选择那种既适合敏感肌肤，又能美白，顺带着还能把斑也祛了的产品。（这就好比你感冒了，有人告诉你他的中药刺激性小，对身体没害，还能治心脏病，高血压，白内障，青光眼等等）
根据上面的方法知道如何选择美白产品了，就慢慢的坚持，做好防晒，真的可以变白，不白你骂我。另外分享一个自己的心得，其实就是1+1>2的问题，在使用美白产品的同时，最好能加上基础的保湿，这样美白+保湿的效果会更好。
接下来稍微分享一点自己觉得比较好的产品，为了避免打广告的嫌疑，这里就不推荐任何购买渠道了，顺便提醒大家，理性消费，理性对待产品效果，化妆品也是因人而异的。如果有试用装的，可以尽量买试用装，看看是不是真的适合自己，然后再种草。
我自己是一个比较理性的人，所以购买东西看的是质量和效果，有的国货确实做的也比较好，推荐一下佳雪，佳雪的保湿效果做的很不错，产品类型也很多，从洁面乳、爽肤水到防晒霜、芦荟保湿系列，效果都不错。
第二个推荐也是国货，希芸的嫩白修护液，性价比高，效果好。
第三个推荐一下SK-II 神仙水，这个大家都懂，
第四个推荐倩碧焕妍活力精华露，提亮肤色，美白效果非常不错。
这篇文章写完，我幻想着有许多小仙女会问我关于美白的知识，由于没有评论和私信功能，我就假设你们会提出以下问题，并作出了精彩的回答（还要不要脸）
小红提问：冬瑞，你用什么美白产品？
精彩回答：我呢基本上做好防晒以外，不怎么用美白产品的，我觉得良好的防晒措施是对皮肤的最好保护。从根源上解决了黑色素的形成，而且我认为健康是最重要的，黑一点也没什么，有时候还特别希望有一身小麦色的皮肤（就是这么自信），说实话，我更看重的是保湿和抗衰老，所以会偶尔用点维C衍生类成分的产品。
小蓝提问：冬瑞，美白针有风险吗？
精彩回答：国家卫生部门批准了吗？（胆子真大）
小黄提问：冬瑞，美白面膜敷一次，就感觉白了不少啊？
精彩回答：也可能是看起来白，看起来白要么是皮肤补水了，当时觉白，要么就是面膜中含有果酸成分，会让皮肤白一点，要么就是荧光剂。
小绿提问：为什么用了很多美白产品还是白不了？
精彩回答：你防晒了么？产品适合自己么？美白的同时补水了吗？时间够长吗？许多美白产品是不能在白天使用的，你知道吗？（请按照使用说明，按时按量使用）
小明提问：冬瑞，为什么我比你白？
愤怒回答：滚。
文章的最后，就是承诺的福利，见下图
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