情绪不佳时的说话方式，最见一个人修养

作者: 葡萄动画 | 来源:发表于2016-12-19 17:57 被阅读22次

众所周知，人情绪不佳时说出的话总让人听了不是滋味。但越是情绪不佳时的说话方式，越能看出一个人的修养，它侧面反映出的是这个人的情绪管理能力和随机应变能力。

不是我吹，小Q的随机应变能力和情绪管理能力在全公司是数一数二的！

在日益竞争的现代社会，情绪管理是一项出彩的能力。它强调的并不是压抑天性，相反丰富的情绪能说明这个人很有趣，他活得很真实，他能够对情境做出相应的反应。

但最怕的就是情绪化，被情绪所控制，它极容易造成伤害，但造成伤害的不是情绪，而是人对情绪的付诸行动。

如何管理情绪

学会情绪管理，关键的是对学会情绪的忍耐力。具体做法如下：

（1）憋住情绪

当你想发泄的时候，你可以刻意提醒自己憋住不对他人发火。绝望的时候想放弃也是如此。

（2）情绪语言化

如果你实在憋不住了，那就让它通过语言释放，“我现在很生气”“我心里很委屈”，它帮你意识到现在的状态！但注意，“我想要杀了他”这不是情绪语言化，而是情绪行动化，当心了！

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