复训第七天

早餐:每日早上必备一包阿胶糕，一包益生元，2个核桃，蛋糕一包。

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中餐:白菜，西芹炒肉，红萝卜炒肉，红辣椒炒鸡中翅，米饭和菜总共吃了400克左右，喝了一点点紫菜蛋汤

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下午点心:蜜橘3小个，面包50克。

晚餐和中餐吃的一样，总共吃了350克，生怕吃多，每次都是把要吃的饭菜盛好，然后减到碗的重量，生怕吃超标。哎，照我每天这么穿，瘦有点难，但是不长胖，运动饭后走路一小时。