健康生活打卡Day1：
1.卷腹30个
2.正念静坐
3.正念行走
4.正念书写
5.正念生活（刷牙）
6.身体扫描
7.八段锦
缘起：去咨询查体结果，顺便开了一堆药。
去年的体检，体检完了就完了，虽然咨询过医生，却没有遵医嘱。所以今年再次体检，不光所有去年的毛病都在，而且还增加了新的毛病。毕竟是到了知天命之年，自己的身体真得自己爱惜了。
药物干预，调整心态，积极锻炼。
健康生活打卡Day1：
1.卷腹30个
2.正念静坐
3.正念行走
4.正念书写
5.正念生活（刷牙）
6.身体扫描
7.八段锦
缘起：去咨询查体结果，顺便开了一堆药。
去年的体检，体检完了就完了，虽然咨询过医生，却没有遵医嘱。所以今年再次体检，不光所有去年的毛病都在，而且还增加了新的毛病。毕竟是到了知天命之年，自己的身体真得自己爱惜了。
药物干预，调整心态，积极锻炼。
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本文标题：健康生活打卡Day1
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