主啊，不管我的光景多么黑暗，求祢帮助我记得，祢是我生命中永不熄灭的光，也帮助我记得不管我的生命有多少乌云笼罩，祢都会带领我突破风暴，进入你的同在所带来的平安。只有祢能除去我的失落感，用美善来填满我的空虚。只有祢能担起我的悲伤和痛苦，为我擦干眼泪。显我为义的神哪，我呼吁的时候，求祢应允我。我在困苦中祢曾使我宽广，现在求祢怜恤我，听我的祷告。
我遭遇悲伤、痛苦、或试炼时，求祢让我在其中能更深体会祢的同在，在困境中我要变得更坚强，而不是更软弱，我要有更多的信心，而不是被怀疑征服。我要有更多的盼望，而不是向绝望投降，我要坚定站立于祢的真理，而不是被我的情绪击垮。
主啊，我知道，我不需要惧怕凶恶的信息，因为我心坚定倚靠耶和华，为此我要向祢献上感谢。谢谢祢救了我的命免了死亡，救我的眼免了流泪，救我的脚免了跌倒。谢谢祢让我在祢面前有充满盼望的心和充满活力的身体，谢谢祢让我必不至死，仍要存活，并要传扬耶和华的作为。主啊，就连我的心因愁苦而消化时，我也要求祢照祢的话使我坚立。
主啊，帮助我记得向祢献上感恩，因为万事祢都掌权。时时提醒我，祢已将我赎回，我也属于祢。因为没有什么是比那更重要的。我知道当我从水中经过，祢必与我同在，我越过江河，水必不浸过我。我从火中行过，必不被烧，火焰也不着在我身上。这全是因为祢是美善的神，祢已差派圣灵来安慰并帮助我。啊，使人有盼望的神哪，请祢将诸般的喜乐、平安，充满我的心，使我借着圣灵的能力大有盼望。主啊，谢谢祢！因祢已派遣圣灵来做我的安慰师和帮助者。在我遇到困难时，求祢时时提醒我，让我不要忘记祢的应许。
奉主耶稣的名祷告，阿们。
（来源《如何为自己祷告》第二十二章 主啊，我遭难时请祢安慰我）
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