70%矮小患儿存在心理障碍，孩子长不高该怎么办？

曾有媒体报道过，70%的矮小患儿存在心理障碍，他们或自卑、或焦躁不安。矮小的身材给他们的生活带去了很大的影响，旁人的嘲笑、内心的自卑、外形的不佳，都成为一种无形的压力，压着这些孩子喘不过气。

孩子长不高该怎么办？家长可以从以下几个方面多多帮助孩子。

一、保障睡眠

众所周知，孩子睡觉时能分泌生长激素促进孩子身高的增长，但何时睡觉，睡多少个小时为好家长并不清楚。

晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌的旺盛期，孩子在这个时间段的睡眠必须得到充分的保证，对于青少年期的孩子来说，睡眠时间每天控制在八九个小时比较合适。

二、身高检查

身高检查在国外是一项比较常规的检查了，他们十分注重孩子的生长发育状况是否正常。国内家长也应该树立这样的意识，定期检查，及时监控孩子的生长发育状况，再适时的从饮食、作息等方面帮助孩子进行调理。

三、适量运动

运动能促进骨骼的生长，帮助孩子实现增高。但是运动的量很有讲究，孩子的运动量应缓慢增加，且每天不宜过度运动，最好避免高强度的运动，以免造成身体的损伤，反而不利于长高。

四、心理疏导

70%的矮小患儿存在心理障碍，会严重影响孩子的社交以及性格的形成，家长应该多关心孩子，尽量避免触及孩子的痛处，要不断为孩子加油打气，让孩子树立长高的信心。

五、合理饮食

营养的缺乏也是导致孩子身材矮小的原因之一，缺钙、缺锌都容易导致孩子长不高，家长在日常生活中应该注意膳食的合理搭配，坚持“缺什么补什么”的原则，合理的为孩子补充缺失的营养，帮助孩子实现增高。