身外无物，心外无物，哪个是真的？都是真的，身心一体，身心合一，我们面对的世界实际就是自己内心感受，脑子思考，身心一起决定出来的。
天气暴热，决定趁上午清凉出门去剪发，先是到了上次剪发的店，没料过了他们以往开门的时间，还是门上一把锁，门前一台车，估摸着一下不会开门，想着预先确定的回家时间，就往回感到曾经常去的理发店，进去发现只有一个小学徒，先是把以前的头发刚剪完图片给他看，他说就是BOBO 头，想着就要他剪了，躺下洗头时，鼓励他尽心帮我剪好一点，小伙子一直不说话，感觉到了一丝犹疑，谈起剪发价格时，发现比以往贵了35%，有点担心头发剪的不好要强挺着一个月，于是试探着问他只剪留海什么价，小伙忙说就按洗头价格，于是我判断他只适合剪留海。
安稳地让小伙洗头，发现他用指甲抓头皮不舒服，便问：“你们洗发是不是都用指甲洗呀？“小伙警觉“怎么啦”？我说不舒服，希望能用指腹按摩头皮，小伙忙说不会，我又说可以试试，也不难！小伙不愿意，于是我试着用自己的手按摩头皮，发现即使躺着，用双手交叉着按摩头皮也是可以的，从头部两边斜插着按摩，我很娴熟，也尽情享受头皮的舒适，突然想到，经常做头疗的我，已经不喜欢一般的洗头了！
洗完头发，剪好头发，我成功地在10点前返家，一路看着蓝天白云，发现我的世界我参与，很有身心一体的感觉，也是身外无物，一切都是自己参与的结果！
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