三焦：为六腑之一，是上、中、下三焦的合称。并细分为：
上焦：心、肺；中焦：脾、胃、肝、胆；下焦：肾、大肠、小肠、膀胱。
人出生之后的成长需要大量的能量，而这些能量大都要通过饮食获得，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。所以脾乃后天之本，而脾胃相表里，不可分割。脾主主运化，吸收。胃主受纳与腐熟水谷。
民以食为天，一日三餐是必不可少。由于社会物质的充盈，人们吃得也五花八门，甚至没有节制，好比2019年春节期间的这次肺炎的根源，野生动物，它成了人们的追求美食。还有由于生活节奏的加快，打乱了生活的规律。身体的机能规律本应是，早吃好，午吃饱，晚吃少。但由于一天忙碌，晚上后回才有机会，饱餐一顿，平时在外又简单了事。
油炸食品、辛辣、冰凉、甜、高热量、高脂肪成了吸引人们的高磁物品。眼睛看到油亮的食品，禁不住泛起了口水，鼻子闻到香味，肚子就有些饿感。嘴尝到甜的就有些爱不释手，但孰不知，这是否是自己肚子所需要，身体也需要的。往往现在的饮食选择，多服务于嘴，而不是肚子，而肚子里生活着五脏六腑。
日积月累，量变就达到了质变，脾胃开始不舒服了，而脾胃是气血津液生化之源，肝胆在中医五行中属木。木失去了水，肯定会出问题，而没有津液的胆自然该有问题了。所以因为吃，也可以说因为嘴，让整个中焦的运化，吸收系统打乱，像一堆垃圾堵塞了上焦与下焦的融合。上焦的心肺火气不能温煦下焦的水，所以肾水变得阴冷，而得不到生发。所以出现了很多的，宫寒、痛经、宫颈癌，前列腺、尿道炎、膀胱炎、肾结石、性功能下降的现象。
而上焦的火因为没有下焦水的滋润，只剩下了火的焦烤，形成了火气。所以人们开始出现，心脏病、脑溢血、心梗、乳腺增生等上焦疾病。
管住嘴，才能迈开腿。明白嘴与肚子的关系，才能打通三焦，让身体吃嘛嘛香。
中国中医哲学讲的是平衡，整体观念是中医学理论体系的核心思想之一。所以我们必须把身体的每一个部位联系整体来考虑，独立开来就像一个人脱离社会，一滴水脱离大海，生命力可想而知
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健康生活，从饮食开始。
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