第5557封来信
爷爷： 唉，真的好无奈，我因为小时候一些变故，家庭条件没别的同学好，没附近领居好，感觉很自卑。家里买什么东西都要挑便宜的，小学时穿的衣服是亲戚给的，我怕人，社恐，不敢让小伙伴去自己家玩，怕他们笑话我家穷，我总感觉自己的一切都是见不得人的。我后来越来越孤僻，内向，基本上没什么朋友，在同学眼中我就是个怪人，但我真的好孤独。老师和家长都说我太内向要我改，我感觉我的一切都被否定了，我很敏感，怕自己不合群，怕没有朋友，所以每次新学期开始，我都会忍不住哭。初一时，我上体育课时，没人跟我玩，我就老逃课；因为别人吃饭都三五成群，我便好几个月没去过食堂，天天买零食坐在班里吃，后来身体就有点因为吃不消了，零食太常吃感觉很难受。初二时，冬天皮肤太干，我在超市买了一个最便宜的抹脸的霜，当时的同桌有天想用，我感到很惊恐，因为我觉得她会看不上这样的东西，但没想到，她说挺好用的，她也想买一个……初三时，我暗恋上一个男生，那时我唯一的朋友是我刚认识的同桌，她是个很注重外貌的人，她每天都在讨论五官，身材，班里的人，甚至其他班的人，她讨论了个遍，她每天都在打压我，讨论我的外表，评价我的五官，我原本一直觉得自己也不算丑，但后来我觉得我这么丑，好像这世界没我的容身之处了，我怕我这辈子永远都不会遇见一个我喜欢也喜欢我的人了。我在学校总因为各种小事无心学习，甚至我会因为别人的一个眼神难过一天，我高三时三天两头就很抑郁，想离开学校，最后意料之中考上了个大专，可能因为疫情，到现在还没开学，正在家上网课。我每天夜深人静时都焦虑的睡不着觉，我焦虑自己化不好妆，没减下去肥，不会穿衣打扮，到学校后因为社恐不合群，怕无法专升本……我好像失去变美的勇气了，我总感觉因为自己不漂亮，偶尔照个镜子，涂个很淡口红，被人撞见，老会有人向我投来不屑的眼神，觉得我不配……我也不指望大学能找到男朋友了[难过]，天天不下定决心去努力改变，却又焦虑得要死，真的好累！
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爷爷的回信
你好，孩子，爷爷收到你的来信了，感谢你对爷爷的信任和坦诚，能够来到这里说说自己的烦心事儿。
你生性敏感又容易否定自己，所以在能量不高的时候会更加攻击自己，也会对未来充满焦虑和担忧，担心找不到喜欢的人，也担心别人向你头来不屑的眼神。但是孩子，虽然在之前的经历里确实经历了很多不好的事情，但所有的事情都不是一成不变的。我们每天都处在变化之中，没有什么是不变的，只是分什么程度的改变。
你的内向与孤独只不过是对肯定与支持的呼唤。你渴望肯定，渴望被看见。但现实生活中却又迟迟不敢迈出这一步。孩子，总要开始面对的，那就从这一刻开始去尝试面对吧，知道自己暂时不能承受住一些否定打击的时候，就先适当地远离一些带给你负能量的人，而后就是自己给自己肯定。有人说，一个人的自信建立在对自己的五千次肯定，那就先从每天肯定自己几次开始，一步步慢慢来。
漂亮没有标准，只要你足够爱自己，能够活得真实坦然自信，那就是最美的人。
祝福你，孩子，允许自己慢慢来，同时也要慢慢发现自己的美
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